药师提醒，经常手脚心出汗，多是3种原因，看看你属于哪一种？

常生活中，人们经常会遇到手脚心出汗较多的情况。可能有些为热汗，有些为冷汗。中医认为，汗为阴液，靠阳气的蒸腾与宣发，迫使阴液从腠理而出。所以，针对日常手脚心出汗较多的情况，中医也多从以下3种原因来认识和判断。

阴虚火旺

这类人平常比较容易上火，多作息不规律、经常熬夜，或是手淫、纵欲过度等，主要表现为手脚心出热汗，盗汗，失眠多梦，或有自汗，心情烦躁、手脚心发热，或兼有午后潮热，两颧发红，口燥咽干，口渴，大便干结，小便短赤等症状。

中医认为，手淫、房劳过度、熬夜等，耗伤阴精，阴液大伤，精亏血少，阴虚阳亢，虚火虚热内生，热逼津液外泄，出现晚上睡觉出汗等；虚热内蒸，故心情烦躁、手脚心发热烦，潮热，颧红；阴虚内热，津液不足，故而口燥咽干、口渴、大便偏干、小便发黄。

针对上述情况，平时可以泡点枸杞子、桑葚、麦冬、西洋参、石斛等中药材来喝，必要时也可以服用知柏地黄丸、大补阴丸等。

湿热郁积

这类人平常多情志抑郁，脾气暴躁，或有抽烟饮酒史，喜食辛辣刺激性油腻食物，或是饮食不规律，暴饮暴食等，主要表现为手脚心出热汗，汗液发黏，身热面赤，烦躁，口黏，口苦，口臭，排便粘滞不爽，小便色黄，舌苔黄腻等症状。

中医认为，长期肝气不舒，情志抑郁，日久容易化热；长期饮食甜食或辛辣刺激之品，日久易生湿热。肝火旺盛或湿热内蒸，则见身热面赤，烦躁，口苦，小便色黄；热蒸津液外泄，则见汗出；湿热内蒸，湿性黏腻，则汗液发黏；舌苔黄腻，为内有积热之象。

针对上述情况，平时可以用山楂、陈皮、蒲公英等来泡茶，或直接用赤小豆、薏苡仁、芡实、茯苓等来煮粥，必要时也可以结合具体情况来选用龙胆泻肝丸、三仁汤、二妙丸等。

阳气不固

这类人平时比较容易犯困，抵抗力较差，容易过敏，易患感冒，主要表现为手脚心出冷汗，畏寒怕冷，手脚冰凉，汗出怕风，劳累或运动后加重，体倦乏力，面色少华等症状。

中医认为，肺主皮毛。肺气亏虚，肌表腠理疏松，卫表不固，则容易汗出怕风，易于感冒；劳累或运动后容易耗气，气虚不能固摄汗液，故汗出加重，体倦乏力、面色少华，均为气虚特点。

针对上述情况，平时可以用黄芪、人参、白术等来煮水喝，必要时可以服用玉屏风颗粒、黄芪精口服液、参苓白术散等。

综上所述，经常手脚心出汗时，针对不同的原因，多采用不同的调理方法，必要时须经医生辨证之后再选药调理比较好。

媒体来源：伊品铲史官