2019高考倒计时200天，家长和考生都应如何应对？

　  距离2019年高考还有200天，这个时候，家长和考生总会遇到很多的问题。比如：考生总是担心自己考不好？家长觉得孩子难沟通、脾气大，不理解家长的苦心...等等问题，下面三好网小编为大家支招：在高考前，家长及考生会遇到的问题，并给出了详细解答。希望对大家有所帮助！

　　考试前学生最担心的是什么？

　　如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”

　　几乎每个孩子都会问父母“如果我考不好怎么办？”

　　有的家长说，无所谓，考不好就考不好！

　　有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。

　　这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心。而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。

　　报考大学网认为这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。

　　最后阶段，家长能为孩子做些什么

　　决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。

　　方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。

　　具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。

　　考试期间吃什么，穿什么？

　　吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。

　　考试期间孩子失眠怎么办？

　　我们都希望孩子在考试期间能睡好。

　　但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！

　　如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

　　考试期间孩子生病怎么办？

　　一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。

　　基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。

　　因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。

　　教会孩子及时处理不利的考场环境

　　一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。

　　头场考试考砸了怎么办？

　　哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免的影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。

　　一旦出现这种情况，首先相信大部分家长能做到不责怪孩子。

　　但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目的否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。

　　孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！报考大学网认为家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。

　　当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”

　　请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。

　　在备战高考的“战场”上，如果说考生是冲锋陷阵的“士兵”，那么家长就是运筹帷幄的“参谋”。

　　一场考试，考验的是学生的综合实力水平、动态智力、体力、考试技巧以及心理素质。这五个因素决定孩子能否顺利通过考试。其中，心理素质占据着核心地位。如何提高考试成绩，心理是关键。

　　给考生的十五条忠告

　　——将来的你，一定会感谢当年奋斗的自己

　　01.有的时候你会感到绝望，但不放弃是对付困难的最好办法！

　　——就算头破血流，也要勇敢往前走

　　02.千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败。

　　——优秀和平庸的差距，往往只在于一件事

　　03.信你的对手一样会感到疲惫。

　　——当全世界都说在放弃时，告诉自己再试一次

　　04.不管作业有多少，都要按时完成，而且要有质量的完成，切记，认真且有思考的完成一套卷，比走马观花的完成十套卷要有有效得多。

　　——现在偷的懒，都是给将来挖的坑

　　05.就是到了最疲惫的时候都不要放弃，否则前功尽弃。

　　——不要轻易放过自己

　　06.不要熬夜熬到太晚，上课的40分钟利用好，绝对有事半功倍的效果。

　　——注重保持身体健康，提高学习效率

　　07.如果你觉得遇到了对的彼此，那么请你们一起努力，让这份情感在高考后再继续，你们现在要做的是要努力让自己更优秀！

　　——努力优秀，为再见的时候

　　08.着眼于面前，不要沉迷于玩乐，不要沉迷于学习进步没有别人大的痛苦中，进步是一个由量变到质变的过程，只有足够的量变才会有质变，沉迷于痛苦不会改变什么。

　　——不要把最美好的时光，用来杞人忧天

　　09.停下休息时，不要忘了别人还在奔跑。

　　——学如逆水行舟，不进则退

　　10.人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就算白活了。

　　——别让未来的你，讨厌现在的自己

　　11.生活不是等待风暴过去，而是要在风暴中学会展翅翱翔。

　　——不要害怕困难，困难是给你弯道超车的机会

　　12.只有经过地狱般的磨练，才能拥有创造天堂的力量；只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。

　　——你有多努力的现在，就有多不惧的未来

　　13.一个人应当养成信赖自己的习惯，既使到了最危急的关头，也要相信自己的勇敢与毅力。

　　——你的壮大，才是你身边人的底气

　　14.真诚地去和每一个同学交朋友，因为一旦进入大学进入社会，你只能怀念高中时纯洁的友谊和共同奋斗的生活，高中时的朋友往往会是你一辈子的朋友。

　　——高中时的友谊是最纯洁的

　　15.知道你很辛苦，但也请不要将负面情绪发泄到你的父母和老师身上，他们做的一切都是为了你能有一个美好的将来。

　　——不要让自己为当初的任性而后悔