全然地接纳父母和祖先——如他们原本所是的样子

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全然地接纳生命

接纳原本所是的父母

有些孩子想象他们的父母应该是怎么样的。他们制造了一个理想父母的画面。当他们发现他们的父母并不如他们想象的那样，他们会很愤怒并说：＂对我来说他们不是好的父母。＂事实上，对他们来说现实中并不存在其他样子的父母！只存在我们自己拥有的父母！相反，假如这样的孩子对她的父亲和他的母亲说：＂我爱你，我也爱引领我们的一切，你们和我，＂那时他就可以向如其所是的父母敞开自己。它可以向他自己的灵魂和自己的命运敞开自己，如其所是。然后，他就能够与自己的父母分离，同时又能与父母保持非常深的联结。

接纳如其所是的伴侣

当我们遇到一个人，无论这个人对我们来说是否是善意的，无论他使我恐惧或喜悦，假如我在内心对他说：＂我爱你，我也爱引领你的一切，你的命运，你的天职，你的疾病，你被命定的早逝＂，我便与更大的力量保持和谐一致。那么，那个相关的人会深感被你认可接纳。这种形式的爱是建立尊重的爱。

接纳尊重自己

对我自己来说也一样。当我看着自己，当我看见属于我自己的一切，我的光明与黑暗面，然后我对自己说：＂是的，我爱我自己，也爱引领我的一切＂，我与自己保持和谐一致。我尊重自己如我所是，就不会期望自己有任何的不同。

接纳治疗师自己和来访者如其所是的命运和限度。

当一位来访者前来咨询，治疗师通过内在对自己说：＂我爱你，我也爱引领我们的，引领你和我的一切＂，治疗师认可接纳来访者的命运，也接受来访者自己的能力如其所是。也接受来访者如其所是的限度。治疗师不期望、也不做任何超越其力量的和这个力量允许他所做的更多，无论咨询师做什么，他所做的必须与自己的心灵和来访者的心灵保持和谐一致。他永远不超越自己和对方的极限。这是另一种形式的爱，这种更广的爱在我们想帮助别人时构成了最基本的要点。

接纳疾病和痛苦

静心冥想

进入你们的身体去感受一下，在身体中是否有一些你们希望摆脱的东西：比如，一种疼痛，一种疾病，一些还未曾被感觉到的紧绷，因为你还没有接受它们。

进入这个疼痛或这个疾病并对它说：＂是的，现在，我接受你。你是我的。＂ 进入这个器官，进入这个疾病和这个痛苦中，允许你自己去感受并去觉察，它在看向哪里或看向谁。这种痛苦和这个疾病在对那个人说：＂我爱你。因为我的存在，其他人就不会忘记你。我是你的代表。＂与这个器官、这个痛苦或疾病一起，看向这个人并对他说：＂我也爱你，从现在起，我在我的内心、在我的灵魂和我的身体里给你一个位置。＂

――然后，允许你们自己去感受，这个冥想在你的内在各个层面产生的效应。