针灸找不准穴位怎么办?取穴心法显神通!

健康调理理疗 2020-08-21

手三阳经取穴法

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1.手阳明大肠经

商阳穴:食指桡侧爪甲角的根部。

二间穴、三间穴:分别在第2掌指关节桡侧的前后。

合谷穴:第1、2掌骨相交处和虎口之间。

阳溪穴:在腕上桡侧两筋间(即拇长伸肌腱和拇短伸肌腱之间)陷中。屈肘,掌心向胸。

曲池穴:屈肘纹头尽处,桡骨内侧。

由曲池穴到阳溪穴作1尺算(屈肘后,肘横纹到腕关节阳溪穴的长度缩短了)。

手三里穴:曲池下2寸,桡骨内侧。

上廉穴:曲池下3寸,桡骨内侧。

下廉穴:曲池下4寸,桡骨外侧。

偏历穴:阳溪上3寸,桡骨外侧。

温溜穴:阳溪上5寸,桡骨外侧。

肘髎穴:肱骨外上髁上1寸,肱骨外缘骨边。

手五里穴:肱骨外上髁上3寸,肱骨内缘骨边。

臂臑穴:三角肌前下缘与肱骨的交点处。

肩髃穴:肩峰前缘直下骨下凹陷处。

巨骨穴:锁骨肩峰与肩胛冈结合部的凹陷中。

天鼎穴:扶突穴下1寸,胸锁乳突肌胸骨头与锁骨头汇合处。

扶突穴:平甲状软骨(即结喉),胸锁乳突肌的中间。

口禾髎穴:在人中穴旁0.5寸,对鼻翼内侧缘。

迎香穴:鼻翼外侧中点,鼻唇沟中。

[本经要点]骨两边。

屈肘侧置体位,曲池、手三里、上廉在桡骨内侧;下廉、温强偏历在桡骨外侧。肘髎在肱骨外侧;手五里、臂臑在肱骨内侧。

手阳明大肠经腧穴

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2.手太阳小肠经

少泽穴:小指爪甲角的尺侧根部。

前谷穴和后溪穴:分别在第5掌指关节的前和后。

腕骨穴和阳谷穴:分别在三角骨的前和后。

少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷五穴都在赤白肉际上。

养老穴:手心向下体位,在尺骨小头高点当手心向胸时,转手则骨开处取穴。

支正穴:阳谷穴上5寸,尺骨内侧边上。

小海穴:尺骨鹰嘴和肱骨内上髁之间。

肩贞穴:腋后纹头直上1寸处。

臑俞穴:肩贞穴直上,肩胛冈的下缘取穴。

秉风穴、天宗穴、曲垣穴:肩胛冈中点上缘上1寸是秉风穴,下缘下1寸是天宗穴,内端上缘外1寸是曲垣穴。

肩外俞穴:第1胸椎棘突下缘旁开3寸处。

肩中俞穴:第1胸椎棘突上缘旁开2寸处。

天窗穴:平结喉,胸锁乳突肌的后缘取之。

天容穴:平下颌角,胸锁乳突肌的前缘取之。

颧髎穴:颧骨高点骨下取之。

听宫穴:耳屏前凹陷。

[本经要点]肩胛冈中、端上下取。

肩胛冈中点上缘上1寸是秉风穴,下缘下1寸是天宗穴,外下缘内1寸是臑俞穴,内端上缘外1寸是曲垣穴。

手太阳小肠经腧穴

>>>>3.手少阳三焦经

关冲穴:无名指尺侧爪甲角根部。

液门穴和中渚穴:分别在第4、5掌指关节的前后取。

阳池穴:腕背横纹上,当伸小指固有肌腱和指总伸肌腱之间取之。

外关穴:阳池上2寸,尺、桡骨之间。

支沟穴:阳池上3寸,尺、桡骨之间。

会宗穴:阳池上3寸,尺骨桡侧边。

三阳络穴:阳池上4寸,尺、桡骨之间。

四渎穴:阳池上7寸,尺、桡骨之间。

天井穴:尺骨鹰嘴直上1寸陷中。

清冷渊穴:尺骨鹰嘴直上2寸。

消泺穴和臑会穴:三角肌的后下缘与肱骨的交点处是臑会穴;臑会与清冷渊穴之间是消泺穴。

肩髎穴:锁骨肩峰后缘直下骨下凹陷取之。

天髎穴:肩胛骨的内上角端取之。

天牖穴:与下颌角平齐,胸锁乳突肌的后缘取之。

翳风穴:乳突的高点与下颌角连线的中间。

瘈脉穴:乳突的前下缘。

颅息穴:乳突的前上缘。

角孙穴:折耳,耳尖尽处取之。

耳门穴:屏上切迹前的凹陷中。

耳和髎穴:耳根前1寸取之。

丝竹空穴:眉外陷中。

[本经要点]尺、桡两骨之间取外关、支沟、三阳络、四渎穴;会宗穴在尺骨桡侧边。

手少阳三焦经腧穴

【手三阳经分部小结】

①指尖部:爪甲角根取

商阳穴在食指桡侧爪甲角的根部。

关冲穴在无名指尺侧爪甲角的根部。

少泽穴在小指尺侧爪甲角的根部。

②掌指关节部:掌指关节前后取。

大肠经的二间穴、三间穴在第2掌指关节桡侧的前后取。

三焦经的液门穴、中渚穴分别在第4、5掌指关节的前后取。

小肠经的前谷穴、后溪穴分别在第5掌指关节尺侧的前后取。

③腕关节部:筋骨间取。

阳溪穴在大多角骨、桡骨、两筋间(即拇短伸肌腱和拇长伸肌腱之间)。

阳池穴在月骨、尺骨、两筋间(即伸小指固有肌腱和指总伸肌腱之间)。

阳谷穴在三角骨、尺骨之间。

④前臂部:骨边、骨间、骨两边。

小肠经的支正穴在尺骨内侧边缘。

三焦经的外关、支沟、会宗、三阳络、四渎五穴都在尺、桡两骨之间,会宗穴在尺骨桡侧边。

大肠经的偏历、温溜、下廉三穴在桡骨的外侧;上廉、手三里、曲池三穴在桡骨的内侧。

⑤肘关节部:纹头、肘尖(肘尖即尺骨鹰嘴)是标志。

曲池穴在屈肘纹头尽处。

小海穴在肘尖与肱骨内上髁之间。

天井穴在肘尖上1寸。

⑥上臂部:一肌一骨前后取。

一肌是指三角肌。一骨是指肱骨。

三角肌的前下缘与肱骨的交点是臂臑穴。

三角肌的后下缘与肱骨的交点是臑会穴。

⑦肩关节部:锁骨肩峰前后取。

锁骨肩峰的前缘直下骨下凹陷是肩髃穴;后缘直下骨下凹陷是肩髎穴。

⑧肩胛部:肩胛冈中、端上下取。

肩胛冈中点,冈上缘上1寸是秉风穴;冈下缘下1寸是天宗穴。

肩胛冈的外端下缘内1寸是臑俞穴;肩胛冈的内端上缘外1寸是曲垣穴。

⑨颈部:一结、一角、一条肌。

一结是指结喉(即甲状软骨)。一角是指下颌角。一条肌是指胸锁乳突肌。

平结喉,胸锁乳突肌的前缘是人迎穴,中间是扶突穴,后缘是天窗穴。

平下颌角,胸锁乳突肌的前缘是天容穴,后缘是天牖穴。

任督脉取穴法
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1.督脉取穴法

长强穴:尾骨端与肛门之间。

腰俞穴:骶骨裂孔处。

除第2、4、8、12、15椎下无穴外,其他都在两椎之间取穴(此处为方便记忆,将第1胸椎称为1椎,第2胸椎称为2椎……第1腰椎称为13椎,第2腰椎称为14椎,依此类推,第5腰椎称为17椎)。

由下而上分别是:

阳关穴:第16、17椎棘突间。

命门穴:第14、15椎棘突间。

悬枢穴:第13、14椎棘突间。

脊中穴:第11、12椎棘突问。

中枢穴:第10、11椎棘突间。

筋缩穴;第9、10椎棘突间。

至阳穴:第7、8椎棘突间。

灵台穴:第6、7椎棘突间。

神道穴:第5、6椎棘突间。

身柱穴:第3、4椎棘突间。

陶道穴:第1、2椎棘突间。

大椎穴:第7颈椎与第1胸椎棘突间。

哑门穴:后发际中点,人发0.5寸。

风府穴:后发际中点,人发1寸。

脑户穴:枕骨粗隆上缘凹陷处。

强间穴:脑户穴上1.5寸。

后顶穴:百会穴后1.5寸。

百会穴:折耳,两耳尖连线与头中线相交处。

前顶穴和囟会穴:在百会穴前1.5寸和3寸处。

上星穴:入前发际1寸,头中线上。

神庭穴:人前发际0.5寸,头中线上。

素髎穴:鼻尖。

人中穴:鼻唇沟上1/3处。

兑端穴:上唇中点,黏膜与皮肤交点处。

龈交穴:上唇系带处。

督脉腧穴

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2.任脉取穴法

会阴穴:在前后二阴之间。

耻骨联合上缘到肚脐是5寸。

下腹部穴位,各穴相距1寸,在腹中线上,唯有气海穴在脐下1.5寸。

由下而上分别是:

曲骨穴:耻骨联合上缘。

中极穴:曲骨穴上1寸。

关元穴:中极穴上1寸。

石门穴:关元穴上1寸。

气海穴:石门穴上0.5寸。

阴交穴:气海穴上0.5寸,石门穴上1寸。

神阙穴:肚脐正中。

神阙穴到胸骨体下缘是8寸。

上腹部8个穴位,各穴相距1寸,在腹中线上。

由下而上分别是:

水分穴:神阙穴上1寸。

下脘穴:水分穴上1寸。

建里穴:下脘穴上1寸。

中脘穴:建里穴上1寸,脐上4寸。

上脘穴:中脘穴上1寸。

巨阙穴:上脘穴上1寸。

鸠尾穴:巨阙穴上1寸。

中庭穴:鸠尾穴上1寸,胸骨体下缘。

胸部平肋间隙有4个穴位,每穴上下隔1肋,都在胸中线上。

由下而上分别是:

膻中穴:在两乳之间,平第4肋间隙。

玉堂穴:膻中穴上1肋。

紫宫穴:玉堂穴上1肋。

华盖穴:紫宫穴上1肋。

璇玑穴:华盖穴上1肋,胸骨上窝下1寸。

天突穴:胸骨上缘凹陷。

廉泉穴:结喉与下颌中间。

承浆穴:下唇下陷中。

任脉腧穴

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