分手吧！——致你的早更女友或冷暴力男友
Yee君说——
今天的文章可能会引发那些经常碰上早更女友的男生或是交了用冷暴力说分手的男朋友的女生的共鸣。不仅如此，一些在边缘性人格障碍家长抚养之下长大的孩子，也会对这种无形的刀子有同感。有时候人的行为态度就足以杀人不见血。而特别在感情中，又有太多人不自觉地受虐或者施虐。
最近我们经常听到“情感虐待”这个词。那么什么是情绪虐待，情绪虐待又有什么样的特征呢？
首先，我们来谈谈什么是情感虐待。情侣之间分手其实并不是感情上的虐待，和你的伴侣争吵也不是感情上的虐待。当有人对你所受的伤害做出反应时，这就不算是感情上的虐待。
人们做出的反应是出于他们自己的感受，所以他们的反应不能定义你的行为。直言不讳地说出自己的想法，即使这伤害了别人也不算严格意义上情感的虐待，也许这种态度缺乏圆滑的态度，但它并不代表着情感上的侮辱。重点是：仅仅因为别人对你说的话而感到受伤并不意味着你在情感上受到了虐待。
对你的伴侣大喊大叫也算不上情感虐待——这是一种经常被误解和模糊的行为。然而我们仔细想想，一个从来不大吼大叫，不表达情绪的人，跟一个有时为了表达自己的情绪而把声音调高八度的人相比，谁会更让人感到担忧。所以每个人都做的事情不能被认为是情感上的虐待，但有一种情况，就是在情绪化语言攻击中，对某人歇斯底里的尖叫就是一种情感虐待了。但是当丈夫和妻子，或者父母和孩子对着对方大喊大叫时，这就只是一种正常的情感表达。一但大家出现了这样的情绪，最好的建议是一家人坐下来好好谈一谈，找出解决问题的办法。
精神虐待是一种过多控制欲的表现，就像肉体虐待是在行为上控制某人一样。唯一的区别是，情感虐待者不会使用身体上的打击如踢、捏、抓、推或其他形式的伤害。相反，情感虐待的施加者把情感作为他/她选择的武器。
通常情感施虐者并不知道他们在虐待他人。相反，他们可能会对另一半是否忠诚的爱着自己没有足够的安全感，所以他们会常常指责另一半以及通过检查对方的手机等方式增加安全感。这些指责、没有依据的怀疑和不断检查也是情感虐待的一种。
施虐者可能觉得这些行为对双方是有好处的，所以他们总是试图控制对方的一举一动，当另一半不按他们的方式行事的时候就会发出严厉的批评，或者当另一半似乎越界的时候，他们会用各种方式进行威胁。当双方进行争论的时候，施虐者可能会进行猛烈的人身攻击，因为这种争吵让他们感觉无法完全控制另一半了。情感施虐者可能会从另一半的言谈举止，衣着打扮，与他人的互动，以及生活方式各种方面进行评价和批评，以获得对另一半的控制权。
例如：玛丽在生活中经常批评抱怨蒂姆，希望通过贬低他的行为来获得控制权。她常常责怪蒂姆没有带给她足够的快乐，让他对自己的感受也要负责。玛丽对自己的选择和行为几乎不承担责任。当涉及到她自己的行为时，她就会执行双重标准。玛丽会经常用愚蠢，无能等词语贬低蒂姆。
当他与亲戚和朋友聊天的时候，玛丽会翻白眼以表示她对蒂姆的不尊重。她会经常用轻蔑甚至厌恶的态度对待他。吵架时玛丽会用分手来威胁蒂姆，或者跟他冷战，拒绝向他表达爱意直到蒂姆服软。玛丽也会跟蒂姆的家人和朋友讨论蒂姆以达到隔离那些支持蒂姆的人与蒂姆的联系。玛丽在这段感情中表现出了一种明显的情感虐待模式，这种模式会有以下几种表现形式：
1.不断的批评或试图操纵和控制对方
2.用充满敌意的讽刺或直接的言语攻击来羞辱和责备对方
3.使用羞辱和贬低的词语
4.情感虐待最大的特征就是辱骂对方
5.收回感情作为对对方惩罚
6.做出惩罚和威胁对方的行为
7.在这段关系中要保持绝对的主动
8.当涉及到自己的幸福和承担责任时，会跟对方玩一些例如煤气灯之类的心理游戏
9.拒绝交流
10.让对方远离支持他的朋友和家人
情感虐待的周期遵循着与身体虐待相同的模式，一旦情感虐待的受害者意识到了一些东西并开始考虑离开施虐者时，施虐者会突然变得充满歉意并制造浪漫。施虐者甚至会买花，做晚饭，照顾孩子，或者做任何事情让受害者以为自己有了真实的改变，但其实这些都是假的。
在举例中蒂姆是一个完美的丈夫和伴侣，玛丽她完全没有理由考虑分手。但一旦受害者回心转意了，并开始相信施虐者真的在改变自己，那么受害者将继续经历这种恶性循环，他们甚至会对施虐者更加依赖和相信。
情感虐待是一种痛苦和后果严重的虐待模式，施虐者主要的行为就是通过玩弄别人的情绪来控制他们。我们很多时候简化了情感虐待的含义，将次要的相互影响的问题误理解为情感虐待，当断则断或许才是最好的选择。
作者：Andrea Mathews
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