广龙堂知识普及篇——人生病的主要原因（全）

人生病的原因

每个人都会生病，但疾病究竟是怎么得来的呢？为什么有些人能够迅速康复，有些人却久治不愈？为什么有些人当时好了，没过几年就再度复发、一命呜呼？这里面究竟有何蹊跷？是病魔太猖狂，还是人类太脆弱？

生病一定是经络出了问题

如果把身体比作绿洲，经络就是绿洲下面的地脉，蕴藏着大量的水源和矿物质，为绿洲提供丰富的营养。如果地脉遭到破坏，地下水就会开始干涸，绿洲也会逐渐消失。

经络不通百病生

经络，在我们的生命中发挥着举足轻重的作用。《黄帝内经》说：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”它运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，把人体所需的能量、气血源源不断地运送到各个器官，供给机体以必需的营养。

经络如同带动机器运转的电路，一旦电路中断或者不通，机器也就跟着瘫痪。如果经络出了问题，势必导致人体精、气、神的紊乱和衰退，抗病能力降低，从而产生种种疾病。

故《黄帝内经》云：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”

中医认为“通则不痛，痛则不通”

意思是说，如果身体各部位经络气血通畅，就不会感到不舒服；如果身体某部位疼痛，那么一定是经络出了问题，气血运行不够通畅。

经络好比一条条水沟，如果水沟堵塞，水流受阻，不仅周围的植物得不到灌溉、滋养，水沟里的水也会发臭。

通常情况下，经络以相对平衡的状态存在于人体内，此时，身体处于健康状态。然而一旦失去平衡，就会产生相应的疾病。

例如，躯体左右经脉失衡容易导致一侧肢体抽搐，或半身不遂，或一侧面部肌肉抽动，或口、眼向一侧歪斜；

点穴通经络手法，和站桩打坐的功法，就是对经络作用的最好阐释，通过调动人体的正气，使经络通畅，气血得以运行。

气血通畅则能直达四肢九窍、皮肤肌肉、五脏六腑，正常功能得以发挥，如此则正气存内，邪不可干。经络通畅，病从何来？

经络是连接五脏六腑的桥梁

所谓“经”，有“径”的含义，就是人体中气血运行路。“络”有联络的含义，是指人体中联络各条大路的小路。

如果说“经”是大街，“络”就是小巷，城市依靠大街小巷来进行交通，而人体则依靠经络来交流协调。

人体的主要器官有12个，每一个器官都有一条主要经脉与之相连。各个器官的正常生理活动都完全依靠各自联系的经脉进行。

十二正经中每一经脉都分别络属于一脏一腑，从而使得脏腑之间有了交通。有的经脉还联系多个脏腑，有的脏腑则有多条经脉通达。正是因为有了经络的相互联系，人体各个器官才能彼此协调，有序工作。

我们经常会看见有些病人，他们患了咳嗽咯痰，往往伴随便秘，这时候我们不是止咳，而是先治疗便秘，便秘治好了，咳嗽也就不治而愈。

可能有朋友会问，二者的症状分属肺与大肠，它们有什么关系呢？一个在上，一个在下；一个在胸腔，一个在腹腔，八杆子都打不着。没错，它们是离得较远，但内在联系却很紧密，它们是通过经络联系在一起的。一个有病，就影响到另一个。所以我们也就能够通过治疗便秘来达到治疗咳嗽的目的。

经络系统就是这样一个人体信息传导网络，将来自人体内、外环境中的各种信息传递至人体内各个部位和脏腑组织，起着桥梁的作用。

生活紊乱，“桥” 坍“路”断

经络承担着运送人体气血的重任，它的功能的正常发挥依赖于人们规律的生活方式，一旦生活紊乱，经络之间的平衡就会被打破，无法发挥桥梁的作用，气血便无法到达机体的各个部位，人体的抵抗力就会减弱，疾病便会乘虚而入。

人类在进化过程中形成了适应白天和黑夜交替的生物节律。

比如子（11：00—1:00）时是胆经值班的时间，寅时（3:00—5：00）肺经值班，午时（11:00—13:00）心经值班，酉时肾经（17:00—19:00）值班，故练气功者有“夜练胆，晨练肺，午练心，晚练肾”之说。

如果人为改变作息时间，人体的生物节律并不能立即随之改变，只有等作息时间固定之后，生物节律才能慢慢调整过来。

当人体处于生物节律转变之时，机体往往一片混乱。

有国际长途旅行经验的人都知道“时差反应”。乘飞机长途旅行，快速跨越多个时区，到达目的地后，会感到不舒服，身体（主要是内部脏腑经络的工作节律）与当地时间（主要是昼夜交替时间）不协调，甚至出现消化功能紊乱、白天疲劳、夜间失眠等症状，即发生时差综合征。

这种情况最好避免经常发生，现代科学研究表明，经常进行生物节律转变可以导致心脏病的发生，缩短寿命。

今天，随着生活节奏的加快，很多人都在频繁地改变着人体生物节律，尤其是熬夜已成为普遍的生活现象，但熬夜恰恰是健康的大忌。

子时（11:00—1:00）、丑时（1:00—3:00）、寅时（3:00—5:00）是胆、肝、肺三脏气血旺盛之时，是此三脏的工作时间，长期熬夜会使胆、肝、肺三经功能减弱，头部出现紧束感、耳鸣、复视、手抖、动作不准确等症状。

所以大家在晚上11点的时候一定要睡觉，这个时候阳气刚刚生发，如果一开始就没有养住阳气，长此以往，生命之花就会慢慢枯萎。

由于生活节奏加快，饮食不规律的现象更为严重。

辰时（7～9时）是胃经当令时间，本需进食，可很多人因熬夜而不能早起，早餐就省去了。等到下午（酉时）肾经精气充沛之时却大量进食，造成肾脏负担过重，引起肾功能减退。

这种进食方法也会导致血液中脂肪持续偏高，造成胆固醇沉积，发生动脉粥样硬化。而晚餐过迟、过饱，会导致血液集中在胃肠，有冠心病的人，夜间会诱发心绞痛。

总之，什么时候做什么事，都有其自然规律，所谓“因天之序”、“顺应自然”等，讲的都是中医的基本养生准则，千万不可随意更改，打乱规律。人体也是这样。否则，疾病就会主动找上门来。

血气不足

血气不足，疾病就会来敲门

中医认为，气是一种无法可见的精微物质，是构成人体的最基本物质。气不停地运行，负责人体内的新陈代谢，维系着生命的进程；而血好比人体的水源，它外养皮毛筋骨，内养脏腑，维持人体各脏腑组织器官的正常活动。

人体若血虚不能濡养身体，则会面色无华，视力减退，关节活动不灵，四肢麻木，皮肤干燥，发痒，头痛，眩晕，失眠多梦。

气为血之帅，血为气之母。

血液循行脉体，供养全身，气能改善血液,帮助血液正常运行，两者不可分离。

人体气血充足则身强体壮，能够适应自然界中偶尔发生的一些异常变化，而不至于生病；相反，气血不足则对自然界变化的适应能力较弱，天气偶一变化，就会生病，故 “邪之所凑，其气必虚”，“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人”。

人之所以会生病，很大程度上取决于个人气血的盛衰。

面对很多气血两虚的人，大家想尽了各种办法，但是依然无果。

其实大家不是真的需要补气补血，人体本身的自发自愈功能是很强大的，只要经络通畅，气血的运行自然是畅通无阻的，新鲜的气血自然也就产生。“大道至简”是对通经络手法最好的阐述。但是或许是这种方法太过与简单了， 很多人往往都是不愿意信服的。

现在有很多人不信任中医，不相信经络，很多病人选择中医治疗，大部分是因为其他方法都没有见效，而是抱着“死马当活马医”的心态试试看的。

想到这，很让人为中医的前途担忧起来了。但是看着现在国家各种对于中医的重视的政策慢慢落实，身边的人也渐渐的能通过站桩打坐获得健康，逐步取得他们对我和中医的信任。很让人欣慰。

所以要想拯救中医，要从点滴做起。

不当的生活方式

大多数疾病都是由我们的生活方式所致

《黄帝内经》说：“……故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”何谓“过用”？凡超越人体正常范围，致使脏腑发生损伤，生理功能、心理活动遭受破坏的各种因素，均属“过用”，一言以蔽之，就是不良生活方式经年累积的结果。

人得病的原因很多，概括起来无外乎是外感“六淫” 、内伤“七情”和外部伤害，但归根结底，大多数疾病还是由人们的生活方式所致。

现代科学研究也表明，不良的生活方式是生病的主要原因。

如不注意饮食节制，会给胃肠造成极大的负担；不能克制自己的情绪，常常为一点小事大吵大闹，大动肝火，对精神和神经系统造成不良的刺激；经常熬夜，会造成多种器官的损害，诱发肝胆疾病……

所以，养成良好的生活习惯非常重要。良好的生活习惯是健康的加油站，而不良的生活方式则是滋生疾病的温床。

人体的规律，应该遵守

我们身体这个小环境。冷了要加衣，渴了要喝水，饿了要吃饭，困了要睡觉，这是人体的规律，应该遵守。因天之序，法于术数，和于阴阳，这是中医养生的基本准则。

《黄帝内经》开宗明义即讲：做人、做事要顺其自然，遵守自然规律，守时、守位。春天养“生”，夏天养“长”，秋天养“收”，冬天养“藏”。

违背了这个规律，就要生病；遵守了这个规律，就会健康长寿。现在社会很多人身体都不健康，都是逆天而行的结果。该睡觉的时候不睡觉，该吃饭的时候不吃饭，该结婚的时候不结婚，这就是不顺其自然，违背了规律，整个人生的程序都被打乱了。疾病焉能不来？

三国时蜀国的丞相诸葛亮，死时才54岁。

后世的杜甫写诗叹道：“出师未捷身先死，常使英雄泪满襟。”对于诸葛亮的死，司马懿早就预料到了。他感慨地说：“孔明食少事繁，其能久乎？”原来，诸葛亮一向晚睡早起，罚20板以上的事情，都要亲力亲为，吃饭又很少。

司马懿一语道破了诸葛亮早死的原因，吃得少，营养不足；事情繁多，操心费力。综观诸葛亮的一生，完全是逆天而行，“知其不可为而为之”，结果早早地离开了人世。假如诸葛亮遵循规律，是不是可以更长寿，为蜀国做出更大的贡献呢？我想应该是一定的。

过去我们一直宣扬愚公移山的精神，宣扬“人定胜天”，提倡与天斗，与地斗，其实是十分愚蠢的行为，人怎么能超越自然、超越规律呢？

就像我们不能拿鸡蛋去碰石头一样，最后的结果必然是“头破血流”。人其实是很渺小、很脆弱的动物，任何逆天而行、乖戾自然规律的行为，都必将受到老天的惩罚。

俗话说：“病从口入。”一语道破了生病的天机。

虽然不能全部概括疾病的根源，但至少给人们一个警示：病从饮食中来。如果吃得过多，过少，五味过度或不洁，都会导致生病。中医认为，肾是先天之本，脾胃为后天之本。脾胃是生气化血益精的关键，脾胃不好的人，精血不足，自然百病丛生。

古人有语云：“吃五谷生百病。”吃作为人们日常生活的头等大事，是不可掉以轻心的，我们一定要管好自己的“嘴巴”，谨防“病从口入”。

人体是一个智能系统，若吃不好、吃不合理，身体所需的营养也就无法吸收，后天之本势必流失，后果就不堪设想了。身体是健康的基础，只有合理地安排饮食，保持良好的饮食习惯，才能吃出健康的身体。反之，则有损健康，甚至引发一些致命的疾病。

有一种慢性自杀叫熬夜

熬过夜的人都知道，第二天会疲劳、头昏脑涨、注意力无法集中、头痛等，爱美的女士一定还会发现有了黑眼圈、眼袋，脸色蜡黄，出现黑斑、青春痘，皮肤开始变得粗糙，身体有发胖的迹象……经常熬夜，还会使患高血压、中风、糖尿病的几率增加，引发老年性痴呆，而且更容易患上癌症。

熬夜有害健康，这几乎是人共所知的，“早睡早起”也是我们从小就被教导应该养成的生活习惯。可是几乎90%以上的人都做不到，现代人太习惯夜生活了，对有些人来说，甚至凌晨才是生活的开始。这是非常不利于健康的。

前面我也讲过，人体有自身的生物节律，什么时候吃饭，什么时候睡觉，人体都有其自身安排，傍晚到凌晨1点，是身体造血的最佳时间，如果到了11点还不睡，睡眠无法保证，长时间下去，人体就会气血不足，自然会滋生百病。

机器在使用一段时间后，必须要加油和降温。人体在使用一段时间后，也要进行休息，恢复体力，修复受损的机体，排除人体的废气和毒素，同时补充能量，以便第二天能够继续工作，从而使生命得以延续，以下是部分人体器官在晚上进行人体修复工作的时间表：

一、21～23点，淋巴排毒时段。
二、23～1点，肝排毒时段。
三、1～3点，胆排毒时段。
四、3～5点，肺排毒时段。
五、5～7点，大肠排毒时段。
六、7～9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

其中，半夜至凌晨4点为骨髓造血时段，必须熟睡。

病由心生

苗从地发，病由心生

人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医上称为“七情”，这本来是人的正常情绪变化，但是如果情绪变化超过了一定限度，或者持续太久，就会成为损害健康的因素。

俗话说：“性格开朗，疾病躲藏。”说明情绪也会左右人的健康。

《黄帝内经》上说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”意思是，大怒会损失肝，大喜容易伤心，过度思念会伤及脾胃，过于忧伤会伤及肺腑，过度恐惧就会伤及肾。

人们常用“乐极生悲”来形容因为过度高兴、喜悦、快乐而产生的反面效果。本来遇到愉快的事情应当高兴，这是人之常情，“人逢喜事精神爽”嘛！然而物极必反，高兴过了头也会对健康不利，大家想必都知道范进中举的故事，他就是在狂喜的时候发了疯。中医认为，“喜则气缓”，意思是说，过喜会导致心神涣散，纳不住气，人就会发疯或死亡。

传说春秋时期的吴国大将伍子胥，在逃亡时过不了韶关，一夜之间须发皆白。为什么会这样呢？

因为焦虑和担忧都达到了极限，“忧伤肺”，肺主皮毛，肺一损伤，气就纳不住毛发了，所以一夜之间，伍子胥须发全白。

《黄帝内经》上说：“怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”故有“百病生于气”之说。

人生在世，财富、地位不可能人人平等，但在健康快乐面前，却是人人平等的。心境平和，生理才能稳定；环境不易改变，但我们的心态却能改变。世事虽烦扰，但要知足常乐，学会心理调试对人的一生至关重要。

最后，希望我们的分享能够帮助到您！