六岁以上的孩子,这样推拿健脾长肉!

孩子六岁之后,五脏六腑逐渐强壮起来,感冒生病的几率也大大减少,这个时候的孩子,面临着学习任重变重,气血心神消耗比较多的问题。

这个阶段的孩子,气血充足,学习会更有能量,气血不足的孩子经常会感觉到累,或者光长个,却不长肉,因为脾胃为气血生化之源,简单来说,脾胃好了,食物才能转化成气血,帮助孩子成长。

日常可以适度吃一点健脾的药膳,也给孩子推拿,帮助孩子健脾消食,帮助食物吸收,我们来复习下之前经常讲到的四个按摩穴位。

一、天枢穴

天枢,这个大名可不简单呀,它是北斗第一星的名字,天枢星是北斗七星之首,主持各星的运动,也就是说天上星宿的运动全部是由天枢星这个枢纽来把持的,太厉害了吧!

天枢穴,具有升清降浊的作用,位于人体腹中,就位置而言,它位于人体的中点,上行清气与下行浊气在此处交会,就像一个主管人体气机沉浮的枢纽,保障肠腑功能正常运行,具有调理肠腑,理气行滞,消食的作用,孩子便秘、腹胀、恶心、呕吐、消化不良,揉它非常好。

天枢穴,在肚脐的两侧2寸,两个位置,各揉5分钟左右,来疏通中焦脾胃,脾胃通了,气机顺畅了,体质才能增强,所以这个穴位特别重要。

二、推腹

腹部是人体经脉的聚集地,经过腹部的经脉很多,主要有任脉、胃经、肾经、脾经、肝经等。

在中医看来,背属阳,腹属阴,相对而言,腹部的阳气偏少些,因此人体的很多“垃圾”容易在腹部堆积。这些垃圾包括气滞、血瘀、痰饮、食积等。

这些垃圾一多,会影响气血的运行,推腹可以把这些 “垃圾”给推开推散,使气机升降正常、气血运行顺畅,还可刺激经络,促进经络的功能发挥。

推腹的方法:

推腹,顾名思义就是推肚子,用手掌的掌根,轻轻地由心窝向下推到小腹。时间:5分钟左右

三、足三里

足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,意指胃经气血在此形成较大的气血场。

《灵枢》中说:“邪在脾胃,皆调于足三里。”按摩足三里能生发胃气,增强抗病能力,还能胃消化,除积消滞,一般我们给孩子可揉3~5分作为保健。

四、公孙穴

对于能吃就是不长肉的孩子,吸收能力弱了些,一定要多按揉这个“公孙穴”,每次5分钟左右, 公孙穴在脾经之上,是脾经的络穴,联络着胃经,与冲脉相通,具有健脾和胃,调和气血的功效,帮助身体消化和吸收。

会艾灸的父母,也可以给孩子悬灸这个穴位,一般两只脚各5分钟左右。记得艾灸“少火生气”,悬灸时以孩子舒适为度,不是越烫越好。

位置:公孙穴,就在我们双脚的内侧,在足内侧缘第1跖骨基底的前下方,看下图,还是比较容易找到,一般穴位不是非常精准,以穴位示意图为参考,在它的上下左右找到明显的压痛点。

对于六周岁以上的孩子而言,生长力已经越来越强,多户外运动、适度晒太阳,就是很好的补品,破坏这个阶段孩子的健康,往往是熬夜写作业,吃太多垃圾零食,切记一定要做好学习管理,早早睡觉,好好吃饭。

关于小学生的学习烦恼,看这篇文章《小学生晚睡、缺乏运动,中医妈妈该怎么办?》。

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