头晕、头痛、疲倦……可能是患有高血压！预防有妙招→
据统计
目前我国的高血压患者已经超过3亿
高血压成为最常见的慢性病之一
怎么判断自己是否患有高血压？
往下看，一同了解！
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高血压是最常见的慢性病之一
是心脏病、脑卒中、肾病发病
和死亡的最主要的危险因素
那么，什么样的标准
被认定为是高血压呢？
专家介绍
有些病人可能患有白大衣高血压
还有些病人患有隐匿性高血压
不同类型的高血压有哪些表现呢？
国家心血管病中心
中国医学科学院阜外医院高血压病区
副主任医师娄莹表示
白大衣高血压就是诊室血压可能比较高，但是家庭自测血压并不高；隐匿性高血压，就是诊室血压可能是正常的，但实际上在夜间或者其他时段有血压增高的情况，我们也需要经过24小时动态血压监测来发现他的高血压。
高血压的症状因人而异
常见的症状包括
头晕、头痛、疲倦、心悸等
近些年高血压发病率
呈上升且年轻化的趋势
很多高血压患者
在感觉不到任何不适症状的情况下
就已发生了靶器官损害
那么，降压要达到什么标准呢？
戳视频，听专家聊一聊
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医务人员表示
定期测量血压、持续监测血压
是高血压预防非常有效的手段
此外，在高血压的预防中
还应坚持“合理膳食、适量运动、
戒烟限酒、心理平衡”的十六字方针
经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
高血压患者应遵医嘱按时服药，定期随访，以降低心脑血管病的发生风险。
重视高血压
有效预防，及时治疗！
来源：CCTV-1《晚间新闻》
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