25岁,入职三个月猝死:不惜命,真的会死

真实年轻人生活状态,扎心停不下来↑↑↑

这部为健康日而拍摄的广告短片,讲述了现在的年轻人一种病态、亚健康的生活习惯。

“你敷着最贵的面膜,熬着最长的夜。”

“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻,再给自己定了五个起床闹钟。”

“你听闻某个朋友得了癌症的消息,难过之余,开始有点担心自己。”

看完,还要继续熬夜吗?

不惜命,真的会死

最近看到越来越多年轻人猝死的新闻,想到每天凌晨一两点睡的自己,不由得心慌慌。

前段时间,一篇文章在公号上被大量转载:《我于今夜猝死,年仅22岁》。

有网友发了一条朋友圈,她的好朋友,22岁,在凌晨猝死。直到早上才被发现。帮她发了最后一条朋友圈,向全世界说对不起。

前两周,一则“大疆内告”的讣闻在网络上热传。

大疆研究生毕业的员工,在家中突发呼吸急促,抢救无效猝死。

他刚参加工作三个月左右,年仅25岁。

他同学说:“一直认为他身体很棒,他很喜欢运动,性格也好,很努力很拼。研二的时候就有4篇SCI和专利。好可惜!“

我们总以为我们还年轻,经常加班到凌晨也没关系。可惜以为只是以为。很多人付出的却是生命的代价。

22岁,25岁,都是非常年轻的生命,人生才刚刚开始,怎么就猝死了?

原来,不是突然发生,他们的猝死,都是有迹可循的。

25岁的研究生,在相机部任程序员职务,一个多月以前,部门还在夜以继日的调试一款新的相机产品,加班是常态。11月末,新产品发布,12月8号,猝死家中。

22岁的女生,在猝死之前,已经连续熬夜了三个星期,心脏有疼痛,没有过多注意。

对于这些年轻生命的逝去,除了悲痛和惋惜,也为我们敲响了警钟。

不惜命,真的会死。

和身体对抗,从来没有赢家

我国每年都有超过60万人猝死,是仅次于自杀和意外的第三大杀手。

WHO对猝死的定义为:平素身体健康或者貌似健康的人,在6小时内发生的非创伤性、不能预期的突然死亡,称为猝死。

在知乎上,看到了一个令人悲痛的案例。

有网友说,他爸爸在他14岁的时候猝死了。

他爸爸的生活习惯一直很不好,几十年烟龄,几乎每天熬夜,刷手机,看电视。

凌晨两三点睡是正常,四五点也不奇怪,去世前一天,刚上完夜班,回来也没有好好睡觉,当天晚上还玩电脑到1点多。

晚上听到爸爸似乎很痛苦的“啊”了一声,以为是做梦没有管。第二天发现时,人已经没了。

熬夜可能真的会上瘾,很多人都戒不了熬夜,白天上班、上学,时间不属于自己,只有晚上才是自己的时间。

熬夜能带来快感,于是我们尽情熬,尽情放纵,精神很放松,过程很愉快。

舍不得睡,仿佛多熬一会,就赚到了生命时长。

直到困到眼皮打架,手机砸到脸上,才依依不舍的睡去。

我们总是轻易的忽略身体传递的各种信号,困了不睡,第二天身体还没休息够,又要早起。

和身体对抗,从来没有赢家。

熬夜,会加快身体各器官老化。

英国睡眠学院曾经进行了一个实验——连续五天,每天睡分别5、6小时和每天睡8个小时的区别,实验结果让人震惊。

明显的变化,最直观的反映在了脸上,熬夜更容易变老变丑变胖还脱发,带来认知障碍,记忆缺失,反应时间变长、心率变异性增加等问题。

实验结果还显示:经常熬夜后,体内有711种基因功能发生变化,甚至恶化。

熬夜,还能致死。

经常熬夜,易出现心脏衰竭,心肌缺血等问题。在猝死的所有病因当中,心脏疾病占了80-90%。

当心脏疾病导致心跳频率过慢或过快,并出现失眠、晕厥等严重供血不足和气短等心脏缺氧症状时,有可能是猝死前兆。

如果此时再过度劳累、情绪激动,从事过强的体力及脑力活动,都可能诱发心绞痛、心肌梗死,从而引起猝死。

很多时候,猝死没有明显的预兆,有些人根本来不及呼救就倒下了。

一位27岁的女士晚上玩手机猝死仍盯着屏幕,手机画面定格在商品页面。法医鉴定是因为通宵玩手机过度疲劳,突发心源性疾病猝死。

一位年仅25岁的医学研二学生,连值15小时夜班后猝死。他的朋友圈都是关于值班、夜班的记录。

曾经熬过的夜,都会向你讨债,一点都不会少。

你欠的睡眠债,都得用命来还。

除了生死,都是小事

人熬夜到什么程度会死?通宵熬夜,猝死的几率有多大?

知乎上有很多人在问这些问题,认为通宵熬夜加班是一件利在当下的事情。

特别是如今浮躁的社会环境,总有人营造“财务自由”、 “同龄人月入三万你还拿着三千”、“狼性文化”等等刺激的紧张氛围。

让很多20出头的年轻人,迷茫又慌张。

我们唯恐一切都来不及,来不及买车房,来不及找对象。心慌,穷、月光,被各种焦虑情绪笼罩。

工作的压力,生活的重担压在每一个上班族身上。项目周期进度、方案规划、报表,哪一个都让人胆战心惊。

不是不想睡,是睡不了啊。

这时候,听听过来人说的话,也许能明白一些人生的道理。

《奇葩说》里的邱晨,在节目中自爆曾经患癌,经历过一次生死,对人生有了更深刻的理解。

她说:关于怎么活这件事,死亡,才是对生命最精准的教育。

她从此戒掉了熬夜作息紊乱的陋习,放下了多年的偏见和傲慢。用余下的生命,去做更有意义的事情。

有网友经历过猝死的感觉,他说,感觉一瞬间思考停滞,一片黑暗,只能听见自己的呼吸和外界微弱的声音,极欲表达却无能为力,最后流下一滴眼泪,坦然承受“死”的真相。

当侥幸再次活过来之后,从此淡泊名利,与世无争。

世间除了生死,都是小事。

和死神打过照面的人,更明白生活的意义是什么。

什么是成功?没有标准答案。

对于力不能及的物质追求,我们可以看淡一点。用命换来的奢侈,不值得。

多少人的人生,上半场,透支生命,下半场,花几十上百万来治病。

很多人没有意识到,活着,就是最大的幸福。健康,真的是最大的财富。

现在,癌症、猝死、颈椎病、高血压·····早早的就找上了年轻人,脱发就更不用提,工作前和工作后的发际线明显就不一样。

如果一开始就把激情和身体弄跨了,那后面几十年的人间,也没你什么事了。

有很多人觉得无所谓或是危言耸听,猝死毕竟只是个例,不会发生在自己身上。

但那些猝死的人,怎么会想到自己下一刻就不在了?

我们希望这样的事情越少发生越好,每个人都能健健康康。但是,我们绝不应该拿自己的生命去赌那份侥幸。

生命无法重来,不会给你试错的机会。谁也无法预测上天什么时候把你叫走。

生命只有一次,真的要惜命!

工作很累,也记得给自己喘息的机会,可以努力,但别急功近利。

对自己好一点,尽量别太劳累。岗位少了你,会照常运转,家人少了你,就失去了唯一。

你对得起身边所有人,唯独对不起你自己。替我抱抱累了的你,然后和你说声晚安。

看完这篇,早点睡吧,共勉。

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