墨心深度释放压力冥想系列之：水消融压力 / 四六文摘

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"深度静心冥想"对这些有效! ● 清除杂念 ● 改善情绪 ● 增强对心的感知与连接 "深度静心冥想"对这些有效! ● 清除杂念 ● 改善情绪 ● 增强对心的感知 ...

Moshinheal 音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心冥想文字:墨心声音:墨心确保你是舒适的,点击聆听△ ..................................... ...

第827期确保你是舒适的,点击聆听△ 今天的主题是:感知饮食所带来的喜悦. 正念饮食,是我们日常生活中非常重要的正念,为什么呢?因为吃饭是我们习以为常的事情. 当然,每个人都需要身材管理,也需要精力 ...

今天的主题是:诚实地体会身体的感觉. 我们对于身体的一些感受,不管是舒适的,还是不舒适的,我们都可以敞开我们的心,去接纳这种感受. 当我们忙碌了一天,我们身体有一些部位,自然会变得非常的紧张,会有一些 ...

今天的主题是:清扫时的正念. 我想每个人都做过家务的清理,也做过工作桌前的一些清理,清理,也可以作为我们日常正念的一种训练. 很多时候,我们为了尽早的完成清扫,就会进入到流水线工作,为什么?因为清扫对 ...

第829期确保你是舒适的,点击聆听△ 今天的主题是:用心地观赏植物. 忙碌,是现在的一种生活常态,如果你去问一个人,他都会告诉你,我的时间好忙,好紧. 事实上呢,不管我们有多么忙碌,我们都要时不时的 ...

传球和跑位热身训练准备 10分钟 9 名队员 9 个球 9 个号坎 4 个标志盘 15x15 区域执教要点注意球.空间.队友&对手跑位创造角度接球沟通训练组织 15x15的区域,将 ...

一.你喜欢什么不重要,重要的是,你是否有能力去喜欢,是否有尽力去触碰,是否有定力去坚守,是否有魄力去取舍,是否有权利去选择. 二.你对人冷淡,别人也会回以冷漠:你批评别人,你也会接收到批评:你摆张臭脸 ...

墨心深度释放压力冥想系列之：水消融压力