养生的根本在于去情绪化  
在生活中常常遇到这样的场景：一个本来各方面都很优秀的人，忽然莫名其妙的发脾气，语语言犀利，气势咄咄逼人，让别人下不了台。事后冷静下来，他自己也觉得不好意思，可是下次遇到情境又会难以自控的陷入情绪化，这样不但给别人带来困扰，弄得众叛亲离，给自己的身心健康也造成了伤害。
情绪对人体健康的影响极其重要，因为人的情绪是有物质基础的，是以人体气血精气为基础。黄帝内经讲“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。情绪的产生是五脏运动变化的结果，而且人的五脏与人体的情绪有明确的对应关系，所以调整好自己的情绪对自己拥有健康的体魄和愉悦的心情至关重要。
一、情绪化会对身体有什么影响
七情与五脏的关系，黄帝内经讲：肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。人的情绪出现变化，其实对身体的器官也会造成伤害，所有情绪变化，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油，鼻翼出油，心烦冒汗。精神专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处于某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。像高血压、心脑血管病、糖尿病、胃溃疡、慢性胃炎、乳腺增生类、风湿关节炎、皮肤病、失眠等各种疾病都和情绪有密切关系。
二、如何驾驭和控制好情绪
普通的医生和心理学家建议，从以下几个方面做起。
1、控制情绪。儒家讲“吾日三省吾身”，能省察自己也不一定对，别人也不一定错，这样就不容易生气。
2、适当倾诉。找自己的知心朋友，倾诉自己的不愉快，情绪得到适当宣泄就会平复下来。
3、努力移情。遇到苦恼的事情时，可以先放一放，做些有趣的其他事情，不知不觉就能摆脱低落的情绪。
4、借助药物。如玫瑰花、郁金香等是能消除抑郁的，可以看，可以闻，可以食用，也可以代茶饮。
5、适当运动。运动能改善情绪，如跑步、游泳、瑜伽等。
6、从容应对。当对方生气时，先冷处理，回避一下，等他气息平和的时候再处理，就很难发生冲突，就更容易面对。
三、修养浩然之气去掉情绪化
情绪和人的修养、环境、人生观等等都有关系。古代荀子所讲：“志气养生”，就是要我们学会治理自己的气，提高自己的修养。情绪是直接驾驭人体脏腑的“气”，来控制你的喜怒哀乐忧思悲恐惊。古人讲精气神都要充足才是健康，“精”可以化生和营养气。当别人激惹你了，你还能释怀，还能保持自己的气机平和；对于特别高兴的事，你还特别有涵养，能够做到宠辱不惊。这是一个人真正的修养。修养的核心是把自己脏腑的能量敛藏起来，不随意消耗，这个过程是自身人格的一种升华，也是对健康的一种升华。
四、实证养生从根本上克服情绪化
以上的方法在一定程度上可以缓解情绪化，但遇到重大变故就显得力不从心了，无法从根本上克服情绪化。古人讲"精神内守，病安从来"。怎么样才能做到精神内守？我们普通人的心就像盲人骑着一匹跛马，总是在外颠簸奔驰，是无法做到精神内守的。
清凉月老师教授的本源中医学通过实证从根本上解除了情绪化和健康问题。本源中医从生命的从无到有的发展过程，研究疾病产生的原因，也是从本源去治疗，运用传统中医理论解除疾病，做到标本兼治，使身体从深层次得到调理。像更年期综合症、抑郁症、狂躁症、失眠等等，这些现代医学难以根治的疑难杂症，在清凉月老师的实证医学里，能轻而易举的得到解决，还你一个健康的、充满活力的、人格得到升华的你。
这不是神话，成千上万的人跟随清凉月老师学习后，短短几个月就实现了自主健康，我就是其中一个。自从学习了思维本体学，通过禅定和欲界定的实证，就从根本上克服了情绪化的问题，自身的多种毛病得到根本性好转，不借助外界助缘，无论在什么情况下都可以保持稳定的情绪。支气管炎、肠胃病等多种慢性病得到了根本性的康复。现在的身心状态就像青藏高原蔚蓝的天空飘着淡淡的白云，无论怎么变化都很美。这真是：不问夕是何年？天上人间，我欲与君共享，岁月静好！