脾肺“和解”了，咳痰就少了，也不容易感冒了！

学习中医的人都知道，脾为“后天之本”。这个“后天之本”太重要了，我们从出生到死亡，生命中每天摄取的食物，都要依赖“后天之本”生化气血。

脾主运化，为气血生化之源，但脾所化生的水谷之气（精微物质、营养），必赖肺气宣降才能敷布全身。

所以，肺气的盛衰，很大程度上要依赖脾气运化功能的强弱。肺气久虚，也常常导致脾虚。中医“补土生金”的方法即“补脾益肺”法。

土指脾，金指肺，土（脾）为金（肺）之母，母子和谐身体才平安，也就是脾肺“和解”！如何达到和解呢？中医常常用补脾益气作用的办法来增强肺金的功能。

痰湿引起的咳嗽，怎么清？

脾主运化，有运化水湿、促进水液代谢的功能。

所以，我们常见的茯苓、薏苡仁、芡实、白扁豆等入脾经的药食同源之品，具有除湿利水，或化湿温燥的功效。

脾运失健，水湿不化，凝聚为痰、为饮，痰饮阻碍肺的气机，可以出现肺部咳喘等症状。所以，中医有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的说法。

如果咳嗽咯痰，并非由于感受外邪（感冒、发热等）导致，而是由于脾虚引起的痰多咳嗽，这种情况可以采用“和解”脾肺的办法，也就是说让两者关系更和谐。中医经典方剂二陈汤、六君子汤、参苓白术散等都是这种思路，重点不在治肺，而重在补脾化痰以保肺气。

除了方药，平时还可以用药食同源的薏仁陈皮粥，宝宝和家长都可以吃。做法：薏苡仁50克，山药50克，陈皮6~9克，粳米100克。陈皮先入锅加水适量煎煮，去渣取汁，薏苡仁、山药、粳米洗净入锅内与陈皮汁同煮稠粥即可。（注：伴有食积的宝宝可以加山楂9克。仅适用于痰湿咳嗽。不适合风寒感冒或风热感冒引起的咳嗽。)

感冒收尾阶段，如何清痰？

“补土生金”的代表本草首推山药。山药长在土里，性味甘平，入脾、肺、肾经，常吃山药，不仅补脾胃，色白还能入肺、益肺金，当然，也有一些滋肾阴的功效（山药为六味地黄丸中的“三补”之一）。

很多家长有这样的体会，在感冒的最后一个阶段，一般孩子的外感似乎已经好了，不发烧了，不怕冷了，没有肢体酸痛了，嗓子也不痛了，但是，此时似乎还有最后一个问题，就是孩子一直还剩余一点咳嗽，没有任何其他症状的咳嗽，每天咳嗽几声，或者几阵，没有鼻涕或者痰，就是呛咳，这样的咳嗽，甚至会持续两三个月。

这个时候，需要做的，是辅助正气。尤其是脾肺之气。

此时，可以采用罗大伦的食疗方：怀山药30克、牛蒡子3克（咳嗽严重的可以用6克），熬水三十分钟，然后给孩子当做饮料喝，每天一副，用三天即可。

有的家长反应，孩子不接受牛蒡子的味道，那单独熬怀山药水也是可以的。熬好了可以放一点点冰糖，味道更好的。

不吃药，怎么养脾肺之气？

除了内治，外治法也有“补土生金”法。比如，小儿推拿中，常用的手法“补脾经”和“清肺经”。

脾经反射区在孩子大拇指桡侧，从指尖到指根形成一条直线，从指尖推到指根即补脾经，用右手拇指单一方向推按宝宝拇指，自指尖向指根的方向为补法。不能循环推，只按照同一方向进行推拿，注意不要推到掌根。

补脾经有益气养血、补脾和胃、消食化积的功效，用于小儿脾虚泄泻，消化不良，食欲减退等；脾胃增强，则免疫力增强，不易受外邪侵袭。

咳嗽有痰，可以配合小儿推拿手法“清肺经”。从无名指的指根推向指端末节的螺纹面，就是清肺经。自指根向指尖的方向为清法。不能循环推，只按照同一方向进行推拿。

清肺经具有宣肺理气，清热止咳的作用，用于预防缓解咳嗽、气喘、痰多、感冒等。