手脚冰凉就是宫寒？这5类人在降温时需格外注意
大雪以后天气一天比一天冷了，很多人不用父母提醒都主动套上了秋裤（此处广东朋友请不要发言）。有些女孩子越发感到手脚冰凉，不但变身“折翼的天使”，甚至还引出了“宫寒”一词，对此春雨君微微一笑：又是该我出场的时候了！
女孩子更容易感到手脚冰凉？
是的！
《柳叶刀》上的一篇论文发现，参与调节体温的除了神经系统，还有雌激素。
雌激素让女性对温度更加敏感。基本上，气温变化一小点，男性还未感觉到，女性已经开始自我调节了。
除此之外，男性的肌肉含量大于女性，肌肉遇冷收缩会产生热量。而女孩子……有更多的脂肪。
研究表明，胖子的脂肪使内脏更温暖，但末梢如手脚该凉还得凉……
所以，当你的女朋友手脚冰凉的时候，双手包住暖一暖，放进口袋暖一暖，买杯奶茶暖一暖......千万别只会说“多喝热水”了！
手脚冰凉＝宫寒？
当然不是！
周围气温较低的时候，体温调节系统会减少皮肤和四肢的血液流量，优先保护内脏。皮肤和四肢的血液减少，温度就会迅速降低。梅奥医学中心也表示，这是身体调节体温的正常反应，因为即使不在寒冷的环境中，手的温度也会远低于身体温度。所以说，手脚本就守不住温度。
很多保健品都打着温暖子宫、祛除宫寒的名号，骗取小仙女们一把又一把的钞票。其实，人的皮肤温度本来就是比体温要低，但是无论手脚多凉，人的内核温度都会是正常的37°C左右，所以“宫”并不会“寒”。但若是月经不调、痛经严重等问题，最好及早去看看医生。
哪些人群在降温时更需要特殊关注？
由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。
低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。
此外，长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；气温骤降对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
气温骤降如何防护？
（1）注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。
（2）关好门窗，固紧室外搭建物。
（3）外出当心路滑跌倒。
（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。
（5）注意休息，不要过度疲劳。
（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。
（7）大风天气，外出注意高空坠物。
（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。
编辑：春雨医生
图源：123RF图库
参考文献：
[1]Rintamäki H1.Human responses to cold.Alaska Med. 2007;49(2 Suppl):29-31.
[2]Reinhardt M，Schlögl M，etc. Lower core body temperature and greater body fat are components of a human thrifty phenotype，NCBI，2000
[3]H Kim,C Richardson,J Roberts,L Gren,JL Lyon.cold hands,warm heat.The Lancet,1998
[4]Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition.Chapter 218Temperature
[5]中国疾病预防控制中心，《寒冷天气如何做好防护措施？》，2019-01-03
http://www.chinacdc.cn/jkzt/hjws/ncgc_10782/201901/t20190103_198629.html