吃核桃的2大禁忌，简直在“吃命”，尤其是孩子

我们都知道吃核桃对身体有好处，但是你知道吃核桃也有讲究的吗，如果吃不对的话不仅起不到作用还会对我们的身体健康带来伤害。你知道该怎么正确吃核桃吗?看完就知道，下次不犯错。首先来让我们了解一下吃核桃的好处：

健脑益智

核桃补脑这是大家都知道的事，家里有小孩的情况下，核桃是必不可少的。核桃里面含有很多大脑所需要的微量元素，比如元素锌、锰等。经常吃核桃可以补充大脑需要的营养物质，让小孩子变的聪明。

美容养颜

对于上了年纪的人来说，皮肤会变的松弛没有弹性核桃营养丰富，里面还有对皮肤补充营养的物质。这种物质可以使皮肤的弹性增加，减少皱纹，还可以减慢皮肤衰老的速度。

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吃核桃的坏处

核桃属于干果，是一种属于温热的食物，如果长期大量的吃，很容易引起肝火旺，让身体处于上火的状态。因此容易上火的人要避免吃多

核桃还含有大量的脂肪，大量的吃容易让脂肪堆积在体内，长期下来形成血脂高的几率就会很大增加。所以本身就有高血脂、肥胖的人不能一次性吃太多，否则会造成身体负担的加重。并且由于核桃含有大量的油脂，会润滑肠道，加速大便的排出，所以拉肚子的人也不能吃。

核桃虽然有很多好处，但是大量的吃核桃会对身体造成伤害，所以吃的时候一定要控制好量，还要清楚自己的身体情况，才能了解自己适不适合吃。