在这次疫情中,抵抗病毒最关键的营养物质是蛋白质
当新冠肺炎流行,除了“宅在家,戴口罩,勤洗手”外,加强饮食营养也极为重要。保证良好的营养状况,增强抵抗力,降低发病风险。其中,蛋白质对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。
蛋白质为什么这么重要?
蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命!
所以,保证足量蛋白质的摄入,增强免疫,降低感染风险,增强抗病能力,降低死亡率!
蛋白质摄入量及来源
说明:这个“kg”指的是理想体重。
计算理想体重通用公式:身高(cm)-105。
举例
哪些人群需要补充蛋白质补充剂?
如果日常饮食无法满足,可在营养师或医生指导下服用蛋白质补充剂。
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