长期用蒲公英泡水喝，会出现3大喜人的改变，懂得搭配，效果更好

中药泡水，已经是目前比较多见的一种养生方式。可以用来泡的中药材有很多，例如黄芪、山楂、枸杞、蒲公英等等，不同的中药材，对应的效果也不同。今天，我们就来讲讲蒲公英泡水喝的三大好处。

长期用蒲公英泡水喝，会出现3大喜人改变

一、皮肤状态改善，衰老速度减慢

蒲公英水的摄入可以使机体排毒的速度加快，新陈代谢速度也会加快，所以皮下堆积的色素也能更快排出体外。若是因为色素堆积出现了皮肤暗沉、皮肤颜色蜡黄以及黄褐斑、色斑等症状，都可以通过饮用蒲公英水的方式进行调理，从而使皮肤更有光泽、细腻嫩滑，面部气色也会变好。

其次，饮用蒲公英水能够加快体内自由基的消除，使身体衰老的速度减慢，不仅皱纹产生速度会变慢，各个器官功能衰退的速度也会减慢。饮用后对整体身体素质的提高也有益处，补充体内的氨基酸、维生素等营养成分。

二、肝脏更加健康，身体不再上火

蒲公英水可以起到提升肝脏功能的效果，因为该饮品可以辅助排毒，而肝脏是人体的排毒器官，所以蒲公英水的饮用能够减轻肝脏的负担，从而预防患上肝脏方面的疾病。

另外，蒲公英水的属性寒凉，所以可以用于调节体内火气旺盛的患者，达到清热解暑、解毒的效果。若是因为肝热而产生了口干舌燥、心情干燥易怒、失眠、食欲不振以及小便颜色发黄、大便硬结等症状，就可以饮用该饮品进行调理。长期养成这种饮品，身体上火的几率就会明显下降。但是不建议脾胃虚寒的患者饮用蒲公英水，否则会导致体内的寒气不断蓄积，从而导致对脾胃的损伤程度加重，产生胃部发凉、胃部有疼痛感、腹泻等症状。

三、摆脱便秘症状，保护乳腺健康

饮用蒲公英水不仅可以改善因为上火而引发的便秘症状，还能补充体内的纤维素等成分，使肠胃的消化速度加快。所以如果因为肠胃消化不良、胃肠功能紊乱而导致便秘，也可以通过这种食疗方式进行调理，达到润肠通便的作用。蒲公英水的饮用还能起到杀菌消毒的效果，消除体内的病菌，例如幽门螺旋杆菌等，减少病菌对胃肠粘膜的损伤。

女性随着年龄的增长，乳腺疾病的患病率会越来越高，例如患上乳腺增生等疾病。而饮用蒲公英水可以起到疏通乳腺的效果，避免因为气滞血瘀等原因而诱发乳腺疾病。其次，由于部分女性会出现内分泌失调等现象，所以喝该饮品也能起到调节体内激素水平的效果，还能消炎止痛，用于辅助治疗乳腺炎等疾病。

蒲公英水与这几种食材搭配，效果会更好

(1)蒲公英搭配荷叶，解暑祛湿

荷叶中的成分可以起到健脾利湿的效果，属性也偏凉性，所以与蒲公英一起搭配泡水饮用后，不仅可以解暑，还能改善因为脾虚所引发的食欲不振、湿气重等现象，促进体内湿气的排出。缓解因为湿气重导致的四肢沉重、舌苔发白厚腻等症状。对心血管系统的健康也有益处，辅助达到降血压以及降血脂的效果。

(2)蒲公英搭配红枣，保护肝脏

红枣的摄入能够活血补气血，而蒲公英能够辅助解毒，所以将两者一起浸泡饮用后，可以减少血液中的毒素含量，从而降低患病几率。其次，还能改善因为气血燥热而引发的失眠、心情烦闷、面色潮红等症状。若是因为频繁熬夜、饮食习惯不正确而导致肝脏功能受损，也能通过饮用该饮品的方式进行调理。

(3)蒲公英搭配玫瑰，活血化瘀

玫瑰花中含有维生素、氨基酸以及微量元素等成分，将其搭配蒲公英一起饮用后，可以起到美容养颜的作用，改善面部气色，使气色恢复红润。饮用后还能活血化瘀，缓解机体气滞血瘀的现象。若是因为内分泌失调、气滞血瘀导致女性的月经周期出现紊乱现象，也能通过饮用蒲公英玫瑰花茶的方式进行调理，促进体内激素水平的恢复。

综上所述，用蒲公英泡水的益处确实有很多，用其泡水时也可以搭配其他食材，事半功倍。但是挑选养生饮品的时候，也需要结合自身的情况进行选择，例如体内寒气重、脾胃虚寒的患者，就不建议使用蒲公英泡水饮用，否则反而会对身体造成损伤。

媒体来源：养身健康百科