【辉光日新1249】假装懂中医：减少白头发，不能靠拔！（图：大沽河.桥）

“V” 习惯

为者常成，行者常至。

知行合一。

每天读（听）书不少于30分钟

遇到烦心事及时转念

对自己微笑3秒钟

每天锻炼一小时
      健康生活一辈子

 琐事杂谈 

昨天，妻说：“孩子挺喜欢她的手机的！”

我问：“何以见得？”

妻答：“她说，给手机充一晚上的电不好，所以她不会晚上睡觉的时候给手机充电！”

我想，因为喜欢，她才会主动地去“学习”，了解如何保养、爱护自己的手机。对于自己的身体也应该如此！珍爱自己，也要主动地去学着了解自己的身体、学会养护自己。对自己最好的爱，就是去学习、了解一些中医知识，学会更好地照顾自己。

中医看起来那么难，没有老师教怎么学？

中医“看起来”是难，但是天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。学中医有那么难乎？喜欢，则难者亦易矣

并且，窃以为，自古以来很多仁人志士都认可医易同源、药食同源等理论，认为很多中医理论是百姓日用而不知。比如夜卧早起、比如感冒之后多喝水、比如流鼻血时用凉水拍脑门等，都有着一定的中医理论基础。所以，中医并不难，中医知识就在你我身边，只要喜欢，留心处处皆学问，学习总会有收获。

“没有老师”？现在信息这么丰富，沟通如此顺畅，不是没有老师，而是老师太多了；我们缺少的不是老师，而是选择老师的智慧。书本可以是我们的老师，书本很多；网络可以是我们的老师，网络上关于中医的各类讲座也很多；生活也可以是我们的老师，生活中的小窍门、小偏方也有很多......

所以，中医或许并不难，难的是我们是不是真喜欢、能不能长期坚持；能教我们的老师也有很多，就等我们自己去选择！

学中医主要学什么？

我以为，学中医就要学经典、学真正的中医；自学中医，最主要的是学医理，学习中医的辩证思维方式，学习遵从自然规律、人体规律养护自己，而不是学习医术，不是去学习如何诊病、开方、治病（当然如果真正地深入进去了，有这个能力了，能够悬壶济世更好）。

为什么越来越多的学生从中学的时候就开始有白头发？

上述说法，也对，但是我以为这是“深层”原因，从“病理”上来说，可能也是“真正”原因，“根儿”上的原因。但是对于中学生来说，学习压力大、睡眠长期不足，加上不良的饮食习惯导致的营养不均衡等，是导致他们过早地产生白头发的原因。

产生白头发是一个较长的过程，要去掉白发也不是一天两天的事，“拔”最快，但是最不提倡，因为会越拔越多，并且会破坏头皮，造成更严重的后果，如脱发、秃头等。

有白头发不能急，要转黑需要一个过程。以上建议我认为是有效的，因为我也是从中学时期就有白发的，工作几年后，头上的白发几乎占了一半多，每到过年的时候，不得不通过染发来维护自己“年轻”的形象。后来就是自己调整心态、自我减压，加之多吃一些如黑芝麻、核桃之类的东西，白发慢慢转黑，现在几乎看不到几根白发了。