每天半斤酒，活到九十九，掌握四个经验，这样喝酒不伤身
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很多常年喝酒的人，不是大腹便便，就是各种慢性病缠身。三高、脂肪肝、痛风，几乎是喝酒人中的常见病。
在这方面，公司老董事长是个例外。15岁开始喝酒，酒龄50多年，每天不低于半斤，总量算下来得有5吨酒。虽然喝了一辈子酒，但是身材比我们40多岁的中年油腻男要标准得多，1米7的身高，130斤的体重，可是一点肚子都没有。退休前体检，所有指标都在标准值范围之内，让我们这些晚辈和行业内很多朋友、客户羡慕得不得了。
对于喝酒这件事儿吧，支持者的观点是“酒是粮食精越喝越年轻，喝点小酒可以延年益寿”，反对者的观点则是“喝酒跟抽烟一样，有百害而无一利”。
关于喝酒到底有害还是有利，这事儿得交给专家、科学家来解释。现实生活中，有些工作或者职务，商务应酬需要喝酒，是避免不了的，怎么能够在喝酒的同时，又能降低因为喝酒对身体造成的负面影响，才是值得我们实实在在去考虑的问题。
通过平时跟老董事长的虚心请教，以及通过我自己20多年酒龄的经验（我也是身高一米七，体重126斤），总结了4条经验出来。今天通过这篇文章，分享给粉丝们，关注@酒而酒知，更多的酒知识和酒文化带给你
一、不乱喝酒
1、酒不乱
喝酒，还是要有选择性地喝。
酒的种类有很多，白酒、黄酒、啤酒、葡萄酒、洋酒……
根据自己的喜好，最好选择一种自己喜欢的。
比如我们公司是做全品类酒水生意的，而我本身又是白酒的品酒师和国际烈酒的侍酒师，几乎什么酒都要懂、都要喝。
但是只要有选择的情况下，我会选择五粮浓香型白酒，其他酒尽量不喝。
另外自己喝酒也要选择常喝的、固定的几个品牌，不要跟风凑热闹经常换酒。
不同的酒有不同的属性，并且身体对于常喝的酒也会有一定的适应性。
换一种酒喝，把握不好的话就容易喝醉，当然就更伤身体。
比如常喝白酒的人，突然喝一次黄酒或米酒，因为酒精度数低又好入口，
稍微控制不好就有可能一醉不起。
另外你像喝惯了清香型白酒的人，对于酱酒也是不习惯的，喝着比较闷，喝快了特别容易上头。
2、人不乱
所谓的人不乱，就是不是什么人都跟着喝酒。
我们是因为工作原因，客户全国各地都有，所以没办法。
但是只要不出差，常喝酒的就是公司几个领导，还有学友会里关系比较好的同学。
有时参加同学或者朋友的婚礼、生日宴这种聚会，基本都是开车去，不喝酒。
即便是出差拜访客户，也不是所有客户都跟着一起喝酒。
尤其是到山东、河南、内蒙等酒量比较大的省份，也是有选择性地喝酒。
而不是逢人便喝、逢喝必醉。
3、事不乱
喝完酒几件事务必要注意：开车、赌博、夜场、谈生意。
有的人自制力很弱，喝点酒容易冲动，谁一劝就收不住。
喝完酒这几件事千万不要做，一做就容易乱。
开车就不多说了，三岁小孩子都知道喝酒不开车、开车不喝酒。
喝完酒赌博也是不可取的，除非是三五好友，大家彼此比较熟悉，输赢也不大，喝完酒玩一会还能醒醒酒。
遇到不熟悉的人，喝完酒干脆就别赌钱，第一酒后容易冲动，其次你也不知道对方什么目的，风险能避免就尽量避免。
KTV、夜总会这种场合，除了跟老婆一起，不然只有实在拗不过的时候我才会去。
去了我也是先喝两杯酒意思意思，回头找个空包厢或者犄角旮旯睡觉去。
酒后容易乱性，自己管不住自己的人，干脆就不给自己机会。
万一被下个套，人财两空，还闹个家庭危机，人到中年，损失就大了。
但凡是跟客户一起喝酒，无论是坐做东还是做客，喝酒前我一定要打个招呼：今天只喝酒，点到为止，咱们喝酒就不谈事儿，有话明天再说。
一是告诉对方：我不想喝多；二是告诉对方：我喝酒不谈事儿，别想套我话。
二、养生要趁早
卖保健品的业务员会经常说这样一句话：年轻不养生、老了养医生。
别管他这句话的目的是什么，但是道理一定是对的。
酒对人体有没有害？
答案一定是有。
为什么这么说呢？
即便喝酒真的有“安全量”，而实际生活中哪有人是按照安全量去喝酒的，哪个喝酒不是喝得醉醺醺的？
其实养生并不神秘，也不是老年人的专利，更不是非要燕窝、鱼翅顿顿吃。
常喝酒的人，最需要保护的就是肝脏和心脑血管，
所以我跟老董事长都有个共同的爱好：一年四季枸杞、蜂蜜少不了，出差也要带上小包装的。
除了枸杞、蜂蜜以外，葛根也是好东西。
同时绿色蔬菜一定要多吃、多吃、多吃……
三、饮食起居有规律
我有一个习惯，对于工作来讲可能不算是太好，就是到家后直到第二天9点前，任何客户电话和陌生电话都不接。
有时机场接客户，或者应酬到很晚，甚至凌晨三四点，第二天几乎不睡懒觉，最晚也就睡到八点起床。（成都天亮的晚，沿海的别笑话）
一周至少要有四天时间的时间坚持运动。
天气允许就在小区打羽毛球，天气不允许或者没人陪着打，就在客厅做体操，坚持3分钟平板支撑。
平时在办公室，经常做做提肛或者深蹲的动作。
如果是周末或者小长假，最喜欢做的事儿就是开车往城外跑，
管他去哪里，反正成都是盆地，随便一个方向两个小时内一定有山。
开到山腰把车停好，带着娃儿拿上网，捞鱼或者抓昆虫，疯到下午回家吃饭。
在饮食上，可能跟长期出差有关，基本可以说不挑食。螺蛳粉、臭豆腐、折耳根、豆汁儿、卤煮，来者不拒。
我还有个习惯，可能大多数人做不到。就是除了中午在外面偶尔吃快餐、吃面或者盖饭以外，从来不吃主食。
喝酒不吃主食是个坏习惯，但是一桌菜中一定会有土豆、红薯、芋头、南瓜、粗粮等含淀粉比较高的菜，多吃一些完全是可以替代主食的。
很多男同志不喜欢吃水果，可能是因为麻烦，要不就是认为水果是零食，女同志和小孩儿才吃。
其实水果中的果胶、纤维素、维生素以及抗氧化物质是非常丰富的。
所以我们家一年吃水果的费用，要比卖肉的费用还要高。
四、心态要平衡
说到心态，对健康的影响要比吃喝拉撒还重要。
由于领域认证的原因，我的文章里不允许出现过多关于健康、医疗方面的词汇和段落，
关于心态对于健康的影响，你可以通过其他文章进行了解。
这里分享一个曾国藩的座右铭：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。
参悟透这四句话，不仅事业上会越来越顺，对自己的健康、家庭的和谐，也会大有益处。
结束语：
一个人健康，他一定是由千千万万条因素综合在一起构成的，这些因素有加分项，也有减分项。假设喝酒减一分，那我分享给你的4条经验至少也能将你减掉的一分加回来，做得好的话，有可能加两分。
所以不要怀疑有人常年喝酒，身体却还很健康，那是因为人家懂得将丢掉的分如何加回来。如果不懂这些的人，即便滴酒不沾，身体也不见得比人家更好。