黑跑2019年文章，分类回顾
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新的一年到来，小编将黑跑2019年的文章，挑选了一些，分类二次编辑呈现给您。
01 训练
马拉松跑快是很多人的追求，创造PB有着令人迷恋的魅力，但其实，跑快之后，有诸多好处，好处多到你没跑快的时候根本想不到。
《什么是垃圾跑量，这种优点与缺点并存的跑步方式到底是什么？》
垃圾跑量这个词最早出现在严肃跑者的词典中，但其实，它就和这跑步丰富的大环境一样，有其不可比拟的价值。
如果你想跑快，一定要去操场，如果你是个高手但还没去操场训练，你应该去跑操场，那样你将成为超高手。
户外跑，远比你想想的好处还要多。亲近户外更贴近于生命的本质。
夏天跑步不容易，也勤练载誉。
夏天如果户外太热，可以做的替代运动。
速度，永远是长跑运动的重要元素之一。3000米特别好，却很少有人测。
呼吸方式会影响很多方面。
跑步是一个系统工程，其中最容易被忽略的，就是力量和拉伸。
成为跑步高手，你需要几个特别的准备。
02 装备
工欲善其事必先利其器，我们经常从假装专业开始就逐渐变得专业，这是心理学上的胜利。
良好的开端，带有仪式感的开端，是成功的一半。
GPS手表的使用，有诀窍。
《物竞天择，适者生存，匹克态极1.0Plus“天择”跑鞋测评》
匹克太极在2019年的创新产品。
《跑鞋的流派——耐克Vaporfly next%和亚瑟士虎走深度对比测评》
跑鞋的流派，这是传统跑鞋和新式跑鞋的对决，也是传统跑法与新型跑法的PK。
基普乔格证明了新式跑鞋的加成效果。
安踏C202/2.0的进化。
冬季训练服装怎么穿？
03 比赛
空山静湖微雨后，体验大年初一奔跑的心流。
厦门马拉松十多年来持续而清晰地改变。
初学者一定要看看，这些好处都是会随着时间沉淀逐渐酿成美酒的。
在我十多年跑步历史上，对我影响最大的一场比赛。
这场以口碑闻名于跑圈的比赛，有看头。
《2019长白山林海雪地马拉松节开幕 霍震霆完成雪地徒步穿越》
穿林海跨雪原，气冲霄汉，别具一格的赛事。
武汉马拉松一直在做面向未来的布局。
日本越野高手腰月浩二眼中的北京TNF100越野赛。
马拉松赛后恢复全套方案。
2019年越山向海，人民网战队。
特别有风味的一场马拉松，高原花海，整个42公里都是跑步道。
北京马拉松就是这么牛逼！
完赛率最高的国内百英里比赛——江南百英里。
04 文化
这个神奇的指标就是：马拉松比赛跑量/总跑量，由此你便可分辨哪类跑者，比如以赛代练型、高效敢拼型、稳扎稳打型、常年型……
一个人对跑步有多热爱，就看他2月份的跑量。
你的跑步开门红指数高不高？
《马拉松的群体感》
定义我们的从来不是我们消费了什么，而是我们创造了什么。马拉松是这样一种运动，跨越千年，仍热血沸腾。
《跑步的女生真心赞》
题目就是我要表达的。
庆庆哥在2019年完成了100场马拉松，这是他走过的一些路程。
乔丹体育的公益活动。
首都媒体跑团原创团歌发布。
《中国跑步赛事，即将进入文化深耕时代——来自“光影中的奔跑梦想”跑步主题分享会上的信息》
好赛事，少不了人的故事，赛事的纪录片进入新时代。
9月跑量是全国跑友的核心跑量。也是国民总跑量的巅峰时段。
跑步文化进阶，要走的路还很长。
你的跑步动力来自哪里？你是何种“自觉”？
国人竞速全民畅跑，特步和田协针对跑步产业未来的布局。
跑者爱跑步，此情可书。
05 初学技巧
高清成长逻辑，锻炼更科学。
《跑步的时候是半马选手，购物的时候是超马选手——论内在意识的重要性》
对于长跑，坚持和进步，你的想法很重要。最好的激励，就是打心眼里想要达成。
成功促进成功，习惯从僵化、固化、优化而来。实践证明，一个基础薄弱的跑者，如果能够连续跑9天，好习惯就可以养成。
论一名优秀跑者蹭照片的修养。
just do it，是一种做事儿的态度。出门再说，不给大脑犹豫的时间，这是祖传秘诀。
能够把事情推进下去的另一个诀窍，就是在某个时间必须完成某事儿，不做完坚决不罢休，这也是每一个成功人士都有的气质。
用参加比赛外部动力来帮你弥补内心的犹疑。
对啊，最难的开端要怎样度过？
训练的周期要怎么定？你想清楚了吗？
06 其他
这里包含了对于减肥极其重要的知识点。
《生活方式的变胖性》
是否会长胖，隐藏在了生活方式的细节中。
久坐者，千万不要自我放逐/禁锢。这是一个时代的难题。
肥肉怎么来，肥肉到哪去？看看减肥的逻辑。
现代生活五大难题，跑步能做什么，帮助我们幸福。
跑步十几年，回顾跑步在时间跨度上的点滴，偶有感触：跑步在这个年代，有点儿被时代所选中的意味。
电脑死机靠重启，人脑“宕机”靠运动。劳逸结合文武兼备的生活，你值得拥有。
科技发展，带来了生活的极大便利，也带来了诸多副作用，比如身体差、压力大，忙的没时间过面向长远的日子。
新时代的人，需要强健的体魄和别那么焦虑啊。
《元芳，你怎么看—90后运动量不及60后？解读《职场运动白皮书》》
阿里钉钉做的统计《职场运动白皮书》，带给我们很多启示。
这一年的分类总结呈给大家。
愿跑者的奔跑是长情而不仅仅是激情。
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