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踮脚静蹲每天2分钟,强肾气通经络,强腰强腿,身体更健康
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每天坚持踮脚尖15分钟,促进血液循环,有利肾脏健康|中医常识
生命在于运动,每天运动半小时非常有利于健康,但是很多人由于上班压力大,可能也没有太多的时间去进行户外运动,就有了一个踮脚的运动.这项运动对身体很有利,而且随时随地可以做,如果你能每天坚持踮脚15分钟, ...
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身上有个“补肾开关”,简单按一按,疏通经络、补足肾气!
中医认为,肾主藏精,肾中精气是生命之源,人体的生长.发育.衰老以及免疫力强弱都与其密切相关.而冬季为肾经的旺盛之时,因此是补肾的最佳时机. 那冬天应该怎么补肾呢?其实在我们身上有一个"补肾开 ...
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延用800年的养生方法:每日七“踮”百病消,补肾气,治腰痛!
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神奇'跺脚功':通经络补肾气,越跺越健康,越跺越年轻
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踮脚跟,流传了八百年的动作,每天一分钟补肾气、治腰痛、防中风
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中医补肾气、活肝血、通经络治疗早(xie...
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低头踮脚,补肾气,治腰痛:这个小动作,就是这么神奇!
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每天坚持踮踮脚,走上百步,补肾气、治腰痛、不中风(附踮脚要诀)
踮脚跟 800年的养生法 踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法".有800年历史的导引养生术八段锦,其最后一势"背后七颠百病消"的动作,也是踮脚. 这个动作就 ...