科普 ：膝关节韧带组成以及损伤简史
膝关节内有四条主要韧带，是由胶原纤维组成的粗带，这几条主要韧带将大腿骨与小腿骨连接起来，他们分别是外侧副韧带(LCL)、内侧副韧带（MCL）、前交叉韧带(ACL)和后交叉韧带(PCL)。
总来的来说，这些韧带是限制膝关节的运动以保证膝关节的稳定性。
这些韧带中的任何一根受伤，都意味着韧带组织已经被过度拉长或者断裂，同时应该有相应的症状和治疗方法。
膝关节解剖
膝关节是人体最大的关节，有三个骨骼组成，股骨（大腿骨）、胫骨（小腿骨）和髌骨（膝盖骨）。包括以上所说的四条韧带，LCL和MCL可以控制膝关节的侧向运动，而ACL和PCL可以控制膝关节的前后运动。
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外侧副韧带（LCL）
外侧副韧带位于膝关节的外侧，将股骨连接到腓骨，可以防止膝关节过度内收。通常LCL的损伤是由于重力或者撞击膝盖导致的，类似于将膝盖向外推的力量导致损伤，LCL损伤的症状可能包括膝关节外侧的疼痛，肿胀和膝关节不稳定（有膝关节“松”的感觉）。
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内侧副韧带（MCL）
内侧副韧带位于膝关节内侧，将股骨连接到胫骨，此韧带可以防止膝关节外翻角度过大，当膝关节受到向内撞击的力量时，通常会发生MCL损伤，症状类似于LCL损伤，但是肿胀和疼痛的位置位于膝关节内侧。
03
前交叉韧带（ACL）
前十字韧带沿对角线延伸至膝盖中间，并将股骨连接至胫骨。此韧带可防止胫骨在跑步，跳跃和涉及急停、急转的活动中过度前移从而导致损伤。
ACL的损伤或断裂是膝盖最常见的损伤之一。ACL受伤通常发生在突然停止或改变方向的体育活动中，例如足球、篮球。尽管大多数ACL伤害是非接触性伤害，是由于患腿着地或不正常的姿势而发生的，但有时候直接撞击膝盖也可能导致ACL损伤。
ACL损伤的同时，人们可能会听到突然的“啪”声，并在之后感到膝关节无力或者打软。
ACL损伤的其他症状可能包括：
膝盖肿胀和疼痛
运动范围减少或丢失
关节处的压痛
走路疼痛
膝关节积液（关节腔内积液）
有趣的是，女性比男性更容易遭受ACL损伤。研究表明，这可能是由于多种因素造成的，例如膝盖肌肉的力量和僵硬，神经肌肉控制和胶原蛋白浓度（由于雌激素）的差异。
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后交叉韧带（PCL）
后十字韧带是膝关节中最坚固，最大的韧带。它沿膝关节对角线顺着膝盖后部延伸，将股骨连接到胫骨。PCL的主要功能是防止胫骨向后移得太远。
PCL损伤一般是由某种外部创伤引起的，例如“仪表板伤害”，在这种情况下，人在汽车事故中将屈膝撞在仪表板上。
直接冲击胫骨前部或脚朝下跌落到膝盖上也可能导致PCL受伤。PCL损伤的症状通常包括僵硬，肿胀和膝盖后部疼痛和/或跪着疼痛。
通常，PCL损伤的发生率远少于ACL损伤。与PCL伤害最常相关的运动是足球，足球，橄榄球和滑雪。
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膝关节损伤的治疗
膝盖韧带损伤的治疗取决于损伤程度和受伤的特定韧带。例如，撕裂的MCL通常不需要手术。许多ACL损伤也不需要手术，因为日常活动（如步行和慢跑）不需要完整的ACL。如果个人感觉自己的膝盖不稳定，或者他们希望恢复涉及左右运动的运动，则建议进行ACL修复或重建。
同样，大多数PCL和LCL损伤可通过非手术治疗，但如果合并受伤（意味着多于一根韧带受伤），则可能需要手术治疗。
膝盖韧带损伤的非手术策略通常包括以下一项或多项：
RICE（休息，冰敷，压缩和抬高患肢）
固定膝盖并用支具保护受伤的韧带
服用非处方镇痛药，具体由医生决定
在许多情况下，物理疗法（无论您是否最终接受膝盖手术）在膝盖的康复和恢复中都起着至关重要的作用。
物理治疗师可以教您伸展膝盖和加强锻炼，以帮助恢复膝盖的正常强度和运动范围（ROM）。