科学家发现降低动脉血压的简单方法

　　加拿大科学家发现，伸展运动比步行能更有效地降低血压。研究结果已被发表在《体育活动与健康杂志》（Journal of Physical Activity and Health）上。

　　据门户网站“EurekAlert”援引文章作者的话报道，“伸展肌肉时，就会伸展所有向肌肉供血的血管，包括大动脉。如果您降低动脉的僵硬程度，血流受到的阻力也会降低。”

　　平均年龄61岁的40人参与了研究。做伸展运动的受试组在所有指标上都显示出血压明显降低。

　　而进行步行的受试组人员则甩掉了更多沉积在腰部的脂肪。

　　一个国际科学家小组证实，左臂和右臂血压差值过大会增加心脏病发作或中风的风险，结果可能导致死亡。