修身大师李凤山的简便养生功：每天甩甩手，把一身病痛都甩走
古人云：“大道至简”，最简单的，往往蕴含着最深奥的道理。今天教大家一招，我们抽时间甩甩手，健康就近在眼前了。
平甩功
是当代修养大师李凤山师父为了适应现代人的生活，融合达摩的「易筋经」和张三丰的「太极」而成的简易养身功法。
通过甩手可以增加手臂运动、加速血液循环、促进身体协调运动，提高身体体质，还可以促进胃肠蠕动，对慢行胃炎、便秘、消化不良等疾病，有很好的辅助作用，对于处于亚健康状态的人群有很好的治疗效果。
甩手可以刺激身体的投影区、疏通经络，有利于血液循环，对于调节身体的各项功能，提高免疫力促进血液循环的速度，长期做甩手可辅助治疗癌症和心血管疾病这类慢性疾病。
甩手锻鍊能让气血到达四肢末梢排出不洁之气，而且十指连心，锻鍊后气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通、筋骨鬆开，灵活有弹性。
平甩功的锻炼动作说明：
1.双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2.两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。手不必刻意往后甩，每次让它自然落下来即可。平甩的特点，从一开始就养成不取巧的态度。平甩时，因为放轻松，保持四平八稳，全身上下不用力，自然而然可练出韧性和弹性，体会「在有力中无力」、「在无力中有力」的意境。
3.每甩到第十下，双膝微微下蹲，再站起来时同时提肛，并保持提肛状况继续甩手十下。 甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻松的弹两下。平甩的屈膝动作，非刻意负重与用力，要保持轻松，因此长期锻炼之后，膝盖会更灵活有劲、不老化，甚至退化的关节也会活化开来。每甩第五下蹲一蹲，松中带沉，一沉到底，让人不会心浮气躁，也不会因为不断地动而变得身体紧张。这个规律性，使人动静合一，自然集中，日久渐能进入高妙的神定状态。
整体来讲，十指充满而后感传，由感传而循环，因此，五脏六腑很容易得到滋养，甚至受损的脏腑也会得到修复。即使是年纪大的人，只要用心锻练，就可以消除许多老毛病和老人病，达到一通百通的效果。
平甩后的反应
刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。
1.「酸」：
多是因为平时累积劳累的缘故。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。
2.「痛」：
出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。
3.「麻」：
麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉。
4.「痒」：
甩手时感觉到「痒」，是因为气到了！
5，「胀」：
胀的感觉通常出现在身体的末梢，这表示回流不够好。
甩手可以不限时间、不限场地，而是易操作、易坚持，无经济负担、无副作用。每天甩一甩，把一身病都甩掉，希望更多人受益。