正糖名家糖尿病中心：提高免疫力，它对糖友们还有哪些惊人作用？

生活方式不健康，2型糖尿病或许会找上门。在糖尿病的调理过程中，运动治疗和饮食控制，一定程度上用来“纠正”不科学的生活方式。

除了药物治疗，一些对健康几乎没有危害的方法也逐渐被发现。今天，“正糖名家”来说说神奇的它——益生菌。

益生菌是指当摄入一定数量时，对机体发挥有益作用的活性微生物。益生菌可以通过调节肠道菌群，增强免疫力，降低胆固醇等，对高血脂、肥胖、糖尿病等慢性代谢疾病起到一定的改善作用。

益生菌对于糖尿病患者有什么好处呢？

改善肠道菌群

有关研究报道，与非糖尿病患者相比，2型糖尿病患者粪便中普氏杆菌的浓度明显更低。而益生菌可以在人体肠道定植，改善人体肠道菌群，调节代谢，维护肠道系统平衡。

有研究发现，复合益生菌组显著降低厚壁菌门、放线菌门和大肠埃希菌属水平、增加拟杆菌门和双歧杆菌属水平，从而降低空腹血糖，改善葡萄糖耐受能力。

调节免疫反应

当肠道菌群失调时，革兰氏阳性细菌减少，革兰氏阴性菌增多，会导致内毒素分泌增多，可能引发内毒素血症，导致胰岛β细胞破坏或凋亡。

同时，炎症细胞因子的减少，引发全身一系列的非特异性炎症反应，干扰胰岛信号传导，导致胰岛素抵抗，从而产生2型糖尿病。

有报道显示，益生菌可以通过调节机体免疫功能，促进抗炎因子的分泌和减少促炎因子的分泌，从而预防和控制2型糖尿病的发生。

减少氧化应激反应

氧化应激是指人体在遭受各种有害刺激时，在一系列反应后，组织损伤，进而引发各种疾病。氧化应激和糖尿病及糖尿病的并发症关系密切，主要通过损伤胰岛β细胞，降低组织对胰岛素的敏感性，引起血糖升高，导致糖尿病的发生和发展。

报道显示，抗氧化剂可以抑制其他氧化反应，逆转氧化应激对人体造成的损害，从而起到缓解糖尿病及其并发症的发展。益生菌被认为是一种新兴的有效抗氧化剂来源。

增加短链脂肪酸的含量

短链脂肪酸是肠道微生物发酵膳食纤维的主要产物，主要有乙酸、丙酸和丁酸，在宿主内发挥着相应的作用。研究表明，短链脂肪酸在调节宿主代谢中起着关键作用，可刺激机体产生有利于降低血糖的激素，从而缓解糖尿病的发生。

而补充益生菌会增加短链脂肪酸的含量，因此可以起到降低血糖水平的作用。

调节肠道屏障

肠道屏障是机体防御功能的一道重要防线，当肠道屏障功能损坏，肠黏膜屏障受损，肠道通透性增加，细菌内毒素进入血液，诱发炎症和胰岛素抵抗是导致2型糖尿病发生的重要原因。因此，保护肠上皮紧密连接、维护黏膜屏障在糖尿病的防治中有着重要意义。

在大鼠的实验中，副干酪乳杆菌亚种 NTU101明显降低了大鼠的空腹血糖