立夏刚过,化瘀血排寒湿最佳时机,这个化瘀血不伤脾胃的方法送给大家。。。

朋友们好,我是赤脚,一个无门无派的中医人,推崇大道至简的中医思维。

在中国当前这样的环境下,每个人都应该自己懂点中医,将健康掌握在自己手里。

中医看似高深莫测,但是入门还是很容易的。其实,很多病症只需要用常识+思维,就能自己解决。

有数万人在这里自学中医、自医自助、重回健康,收获幸福。。。


立夏刚过,如果是属于血瘀体质的朋友,身体应该有感觉,会明显感觉身体乏力,整天昏昏沉沉的。

为什么会这样子呢?

立夏过后就是夏季了,夏季对应于心的心脏,心主血脉,所以立夏过后,“心”火当令,心的能量增强,心要主宰血脉。如果是身体血管淤堵的这些人,心脏会调动最大能量去疏通血脉,这样供应到人体正常生命活动的能量就相对少了,所以人会感觉到奢睡困乏,白天头部还昏昏沉沉的。

现在这个时间点是血瘀体质,寒湿体质的最佳调理时机,错过这段时间要再等一年。

立夏过后,地球表面的阳气非常旺盛。人体也是一样,阳气出表,在阳气出表的过程中会把汗也排出来,所以人在夏季容易出汗。

如果是素有寒湿的人,要顺应人体这个规律,让身体寒湿从体表排出,也就是适当多出汗,就可以把体内寒湿排出来。

如果是血瘀体质的人,也是同样道理。在夏季,心脏能量增强,心中阳气往体表发散,咱们顺应这个规律,来疏通气血,清理血管里的垃圾。

那么问题来了,除寒湿,祛血瘀,用什么方法呢?其实赤脚跟大家介绍的方法不少了,在体质调理的课程里介绍了很多方子。可是,很多朋友都不太敢用。因为所有的方子都是有前提条件的,只有在对证的情况下用才会有较好效果。

而且,要除寒湿,祛血瘀,这都是去掉身体邪气,要去掉邪气都是要消耗人体正气的,像大多活血化瘀的汤药都是耗正气的,不宜久服。

所以,对于很多对中医不是很了解,对自己身体情况不是很清楚的朋友,要找到一款跟自己身体非常对证的方子,确实是有一定难度的。

正因为如此,如果朋友们想要改善血瘀体质,要服用活血化瘀类汤药的时候要稍微注意,先服用个3天左右来看看身体情况。如果身体感觉好,再继续接着调。如果感觉不好,就要换思路。

一方面活血化瘀的汤药容易伤正气,另一方面活血化瘀的汤药伤脾胃,如果为了改善血瘀却伤了身体正气或者伤了脾胃,这是得不偿失的。

所以,在没有十足把握的情况下,能不喝药的别喝药,先试试更安全可靠的方法。

在体质课程介绍里,跟大家分享过一个观念,血瘀体质是最严重的一种体质。实际上,现代西医叫的各种慢性病大多是跟血液相关,说白了就是血管里垃圾多了,也就是中医的这个血瘀体质。

今天西医把慢性病搞那么复杂,吃各种控制不同指标的西药,最后又把各种副作用加在身体里面,为什么要这种结果? 因为西医没有活血化瘀的概念,没有排毒的概念。

实际上,血管里的不同垃圾,就是身体里的毒,我们如果利用好夏季这个规律,让血液流动快起来,把瘀血化开,把血管里的毒排出来,有病治病,无病养生。

这是真正的大道至简,不要去拘泥于是哪个指标高,也不要拘泥于是身体哪个症状,跟着大自然规律去养生,一定不会错。

我们现代人一眼看过去,10个里面至少也有七八个是有血瘀倾向的。老年人,可以说是百分之百有血瘀的,因为这是自然规律,血管老化,血液里一定会有垃圾。人从21岁开始阳气开始衰减,相当于心脏的能量就走下坡路了,心脏这个泵的功率就是下降的,所以血液在血管里的流动速度是慢慢下降的。当血液流动慢下来,一些浊性的物质就容易沉淀下来,就容易沉着在血管壁上面,慢慢地就开始造成血管堵塞。

如果是气郁体质,或者是痰湿体质,或者是阳虚体质,血管就会堵得更加严重,血液瘀滞就会导致身体一系列问题。

赤脚为大家开发了一款活血化瘀的泡脚方:

丹皮10g,丹参10g,当归10g,赤芍10g,桂枝10g,莪术10g,茯苓20g。

这个方子里面有丹皮和丹参,赤脚给它取了个名,叫做“二丹汤”。其实,这个方子之前稍微给大家介绍过了。今天,再详细地给大家介绍介绍。我们来看下这个方子的组方思路。

第一梯队,用莪术来破血。正所谓不破不立,原来的瘀血成块,必须要先打破块状的瘀血才能把瘀血化开。用什么来破呢?莪术最擅长破血祛瘀,还擅长行气,用莪术来打头阵,将血管里的瘀血冲散化开。

第二梯队,用丹参+丹皮+赤芍+当归来全方位化掉瘀血。瘀血的形成,主要跟心和肝有关,所以化掉瘀血也要从心和肝入手。在这个化瘀组合里,丹参从心入手来直接化掉血管里的瘀血,丹皮和赤芍主要是从肝来活血散瘀,提高肝脏排血毒的能力。当归养血和血,既活血又补血,化掉瘀血之后让新生血液尽快补上,防止伤正气。

第三梯队,用桂枝来强心。要疏通血管,能量来源都是靠心脏。只有强大了心脏,才有足够的能量推动血液往前走,加速气血流动。

第四梯队,用茯苓来除湿。现代人十人九湿,血管里湿气重,血液流动起来就费劲,用茯苓来清除一下血管里面的湿气,可以让血液流动更加顺畅一点。

从整个方子的配伍来看,把主要部队放在了活血化瘀这个地方作为主攻,配有先锋部队和后勤保障部,围绕活血化瘀展开的多方位作战。

更为重要的,这个方子不用口服,泡脚就能起到很好的作用。

这样可以最大程度上保护脾胃不受刺激和伤害,对于脾胃不好的人是最适合的养生方式。

现在这个季节来泡脚的话,还会出汗,这时候出的这个汗就是体内的寒湿。

中医有个观念,叫做冬病夏治,所谓的冬病就是寒湿邪气,在夏季阳气出表,可以把寒湿邪气发出来。

通过泡脚化掉体内血瘀,同时还排出寒湿邪气,我想这是最适合当代人的养生方式之一了吧。

好,也许到这,很多朋友一定非常关心自己适不适合泡这款二丹汤。

以下这些朋友适合:

第一、有血瘀的人,非常适合这款泡脚方。怎么知道自己是不是有血瘀呢?最简单的方式,去看你的舌头底下有没有青筋? 有的话就说明体内有血瘀。

第二,身体困重乏力,记忆减退,精力不佳的人。

其实,赤脚说过现代有70%以上都有血瘀因素,也就是说大部分的人都是适合的。

这些朋友不适合:

第一,阴虚的人,就是那种干瘦干瘦的人。这种人是身体里面缺水,泡脚会加速气血运行,阴虚的人体内的气本来就跑的很快,所以阴虚的人泡了脚之后就更加亢奋了,会上火会失眠。

第二,气血严重不足的人。就是那种脸色苍白,说话有气无力的这种类型的人。这种人是气血不够用,而泡脚是加速气血运行,那就会导致气血更加不够用,泡了之后会心慌心悸头晕的。

第三,自汗严重的人,就是坐在那不动都汗出不止的人。泡脚会让人出汗,自汗的人如果泡了脚之后出汗就更多了,汗为心之液,汗出多了也伤人正气。所以自汗严重的人,不建议泡脚。

第四,孕妇也是不能泡这个二丹汤的。孕妇是不能动气血的,而这个方子泡脚会活血化瘀,所以孕妇不能泡的。

第五,月经量大,淋漓不尽,容易崩漏的女性,不适合用二丹汤泡脚。因为二丹汤泡脚会加速气血运行,会让血流加速,所以月经量大,淋漓不尽和容易崩漏的女性不适合泡的。

第六,高血压人群慎用。高血压的原因相对比较复杂,二丹汤活血化瘀,在短期内可能会导致血压上升,所以不建议泡。

第七,6岁以下的孩子还是不建议泡的。太小的孩子,尽量不要去动气血,这么小的孩子也不太容易出现血瘀的,所以6岁以下的孩子不建议用二丹汤泡脚。

也许,还有些女性朋友会有疑惑,月经期间可以泡二丹汤吗?

这个问题,要分开来回答。

如果是体内有瘀血的女性,平素月经量少,月经有血块这些情况,说明通道不通,那最好是在月经期间泡,用二丹汤帮助打开月经通道来排瘀血。

这叫因势利导,这是调节月经量少非常好的方式。

而如果月经量偏大,行经时间长,那就别在月经期间泡了,因为二丹汤活血化瘀,会让月经更大,会让行经时间更长。

女性用二丹汤泡脚,都尽量避开月经结束的后一个礼拜。就是月经后的1~7天不要用二丹汤泡脚。

为什么呢?

因为女性在行经结束后,体内气血相对亏虚,这时候最需要的是补点气血,而不适合再去活血化瘀。

泡脚是一种相对安全的养生方式,容错率较高,但还是有些注意事项要跟大家交代清楚的。

第一,中医调理身体没有疗程这个说法,很多朋友总喜欢问,该泡多久?大家根据自身情况来,在泡脚过程中,多体会身体感受,如果身体觉得舒服,症状都在改善,那就接着泡。一般而言,二丹汤可以先连续泡10天观察身体改善状况。

第二,如果泡脚后出现身体不适,比如出现头晕,或者失眠这种问题,有可能是身体的排病反应也有可能是方法不适合,就先停下来,然后自己先分析一下原因,这是学习中医最好的方式。如果实在想不明白,可以来反馈,赤脚尽力帮你分析。

很多朋友还喜欢问,这些药去哪里抓?

这些药都是非常常见的,大家可以自己去药店抓的,也可以直接在我们公号的店铺直接下单的。

为了方便大家买到质优价廉的靠谱中药材,赤脚跟一个厂家谈了合作,常见的泡脚方都是直接可以在公号下单。

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