杨斌专稿 | 太极拳练习之步法（七） / 四六文摘

独立步是单腿支撑的一种步形。不管支撑脚直或是斜，在步形的变化中，保持重心的稳定很重要。脚尖与足跟，内脚沿与外脚沿之间的关系，按平的方式处理。膝沿足尖的方向去运行，待到脚下确实平稳的时候，提腿站立起来。不论是右腿还是左腿，站立起来以后，要考虑足尖与足跟的关系，内脚沿与外脚沿的关系，基本给它放平，保持重心的支撑稳定。在独立步的状态下，保持脚下放平。在转换的过程中，适当调整重心位置，或靠前或偏后即可。