为什么会引起骨质疏松？5大原因告诉你！

骨质疏松在大家的印象中可能属于中老年疾病，但根据调查并不是这样的，近年来骨质疏松越来越多的出现在年轻人身上，其概率更是高于百分之五十。骨质疏松是一种比较严重的骨科疾病，患者往往因为某些原因，导致全身骨骼变脆，很容易发生骨折的情况。只有了解疾病的发病原因，才能有针对性的进行预防。

那么，引起骨质疏松的原因都有哪些呢？

1、营养摄入不足

身体任何部分的健康，都少不了营养的供给，一旦营养摄入不足就会出现一系列问题，骨质疏松就是如此。当身体摄入的钙元素不足时，骨质就会变得疏松，从而变得易碎易折，最终就会形成骨质疏松。另外，骨骼健康还与维生素有关，当维生素摄入不足时，骨质的合成就会减少，同样可能引起骨质疏松。

2、过度防晒

防晒虽然能让皮肤白皙，但适度就可，千万不要过度防晒。因为骨骼健康是少不了阳光参与的，在经过太阳光照射后，身体会加速维生素D的吸收，而维生素D缺乏就是导致骨质疏松的重要原因之一。因此，尽量每天都去晒一晒太阳，如果必须进行防晒，平时就可以多补充一些维生素D。

3、不运动

年轻人患上骨质疏松的重要原因之一就是不运动，经常缺乏运动锻炼，身体各方面机能会逐渐下降，同时骨量也会下降，肌肉会出现萎缩，时间久了，就可能导致骨质疏松的出现。

4、常喝碳酸饮料

碳酸饮料因其独特的口味备受年轻人喜欢，有的人甚至把碳酸饮料当水喝，这对身体伤害是很大的。因为碳酸饮料中的磷酸是不利于骨头健康的，而且会加速骨钙的流失，最终造成骨质疏松，所以建议少喝碳酸饮料。

5、内分泌紊乱

内分泌对身体状态的影响是很大的，当人们陷入一些困扰或疾病时，就会出现内分泌紊乱。而某些激素一旦分泌减少，就会使蛋白质的合成量减少，进而影响骨基质的合成，最终就可能引发骨质疏松。

引起骨质疏松的原因有很多，以上这五种只是最为常见的原因，建议大家可以有针对性的去预防骨质疏松。比如平时要多运动多锻炼，注意钙元素的补充，可以多吃一些富含钙元素的食物等等，这都可以有效预防骨质疏松。