冬天早餐这样吃，记性好，脾肾强，升免疫！名医推荐，最适合老人！

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芹姐今日分享

现在正是寒邪侵袭的高发季节，对于咱们的中老年朋友而言，由于肾中精气不足，肾中之阳亏耗，更容易受到风寒之害。

中医认为，养生应该讲究顺时，肾应冬。因此，在一年中，肾脏的调养应该着重在冬季进行。

芹姐在这里提醒大家，常见的大葱和各种动物腰子并不适合用来补肾！因为这些食物要么并不具备补肾功效，要么嘌呤太高不利于健康，所以特别不适合患有三高的中老年朋友用来补肾。

那冬天该如何补肾呢？芹姐也不跟大家卖关子了，那就是早晨喝一碗热气腾腾的八宝粥就可以了，健脾补肾，最适合中老年朋友食用了。