「中医」冬季肾病养生知多少？ 宋丽

作者：宋 丽

肾病养生

小寒之后，天气转寒，天天都有关于寒潮来临的通知，冷空气的袭来，温度降低，北方大部分地区开始供暖，御寒保暖特别重要。

入冬后天气寒冷，伴随气温下降，干燥气候的侵袭也容易出现各种问题，如过敏、易感冒、情绪不稳定、睡眠变差等，由于天气温度更替变快，很容易患上感冒或者是呼吸道方面的疾病。

每个季节都有肾病的应该注意事项，而冬季又是肾病反复或加重的高发期，因此寒冬季节大家需要好好地照顾自己的身体。

冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。

人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别与自然季节相对应，春养肝，夏养心，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。

寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。

在冬天，人体内的阳气会有所隐藏，气血也不足，所以人体内的湿气不容易从体内很好的排出，而需要经过肾脏，还有我们的“膀胱，积存在膀胱成为尿液，这样就无形中增加了肾脏功能的负担，容易产生水肿，引发肾炎，所以冬季预防严寒，养肾很重要。

肾脏是人体生命的发动机，肾气越足，生命力就会越强大，人的身体才能够很好的适应冬天的天气变化，保证肾气够旺，才能够有效的防止寒气的入侵。

今年我科继续有“三九贴”的治疗，“三九贴”是通过穴位贴敷刺激穴位对药物的渗透吸收，起到疏通经络，健脾益肾补肺的作用。

可以帮助驱散体内寒气，调节脏腑功能，恢复机体阴阳平衡，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。

慢性肾脏病的病因病机本虚标实，虚实杂夹。肾病患者抵抗疾病的能力较低，“ 三九贴”治疗不通过消化道吸收，安全适应性广。

时间安排如下：

预贴：2020年12月11日-2020年12月20日

一九贴：2020年12月21日-2020年12月29日

二九贴：2020年12月30日-2021年1月7日

三九贴：2021年1月8日-2021年1月16日

加强贴：2021年1月17日-2021年1月至25日

冬季养生须知

早睡晚起，避寒就温。

饮食宜温，减咸增苦。

冬练三九，预防疾病。

食药调理，辨证进补。

希望可以帮助到大家。

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文章:山西省中西医结合医院肾病一科 宋丽

配图:网络（侵删）