为什么会血虚

血虚是指体内阴血亏损，可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。

由于气与血有密切关系，所以气虚和血虚的症状有许多相同之处。血虚的人往往体形比较瘦弱，面色苍白而没有光泽，嘴唇、指甲也呈淡白色，整个人显得很虚弱，没有精神。看书时间久了，还会出现头晕眼花的不适感，而且还失眠多梦、容易健忘。

对于女性，通常还会出现月经延后、颜色淡且量少，严重的甚至会造成不孕。

血虚的人往往体形比较瘦弱，面色苍白、憔悴而没有光泽，嘴唇呈淡白色，整个人显得很虚弱，没有精神。

面色是气血的“晴雨表”，面色苍白气色差说明肾气不足，这会抑制或减缓人体新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，造成血虚。

有些人的面色还会呈现出萎黄，这说明肝气不足，肝主血，肝气不足会导致肝脏的贮藏血液、调节血量作用下降，出现血虚症状。

如果你时常出现不明原因的头痛眩晕等不适症状，可能是由于血虚造成的，这种头晕在中医被称为“血虚眩晕”。

血虚眩晕，多因生血不足，或失血过多而引起。除了头痛眩晕，还会出现心悸气短、神疲乏力、饮食不佳等症状，严重者还会感到手足麻木、虚烦失眠。

因为“气为血之帅，血为气之母”，所以，这种因气血两虚引起的头痛眩晕的症状也会出现在气虚患者身上。

血虚的女性阴血不足，会导致月经量少，有时只有极少量的经血，色淡无块，并伴有头晕眼花、心悸气短等症状，面色萎黄，感到小腹有空坠感。

出现这种症状的血虚患者脾胃较虚弱，不能将所食水谷之物消化和运化，生血的原材料减少了，导致血海空虚，致阴血减少，出现月经延后、量少的现象。

人参、山药、黄芪有益气健脾的功效，我建议血虚的女性朋友可以适当多吃一些，补血养血，气充血足了，月经不调便能得到改善。

血虚通常是由失血过多、因病阴血虚耗或脾胃功能失常三种原因造成的。

血虚和贫血不一样 一些人在得知是血虚时，误以为自己患了贫血。事实上，血虚和贫血是两个完全不同的概念，对此必须认真区分，才能做到更有针对性地调理。

西医所说的贫血，是指成年男性血色素应在 12毫克/100毫升，女性应在11毫克/100毫升以上才算正常，如果血色素的浓度低于此标准，就称为贫血。

中医所说的血虚，是对面色苍白或萎黄、头晕眼花、失眠多梦、妇女月经量少及闭经等一系列症状的概括，因为中医所指的血，不仅指血液，还包括高级神经系统的许多功能活动。

因此，中医所说的血虚证，绝对不等同于西医的贫血症；但西医诊断的贫血症，则一般都包括在中医血虚的范畴内。  血虚之人可以每周食用一次红枣花生阿胶汤。

人如果在日常的饮食中不加注意，没有规律，经常暴饮暴食，饥饱不调；或者嗜食偏食，导致营养不良，这些都有可能导致脾胃受损，使其化生水谷精微的能力下降，造成体内气血的来源不足，导致血虚。

长期慢性消耗容易血虚 现代人承受着来自各方面的压力，比如工作中的压力，加班加点成为家常便饭，身体始终处在紧绷的状态，时间一长，身体势必会因劳累过度而消耗体内的精气，造成血虚。

人在得大病时，也会使机体生化气血的功能下降，从而需要消耗体内原有的气血，导致血虚。

同样，人在出大汗或者呕吐下痢时，也很容易耗损体内的阳气和阴液。此外，人如果太操心了，劳心过度，容易使阴气暗耗，时间一长，也将造成血虚。

造成血虚的原因很多，但是有些原因，却是我们平时稍加注意就可以避免的，比如在饮食上，不暴饮暴食，不偏食，均衡摄取营养等；平时多注意休息，不要使身体过度劳累；学会减压，不要让自己长期背负沉重的心理负担等。