教育孩子，家长怎样才能心平气和不生气？
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4月11日，杭州妈妈许女士因教育孩子太过生气，导致肺叶受损，被紧急送往医院抢救。
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很多家长在教育自家孩子时，往往会带着很强的情绪在里面。孩子越不上心，家长“恨铁不成钢”的情绪就越重。结果往往是：孩子的问题没解决好，父母情绪已经完全崩塌。今天，我们想和您聊聊——
教育孩子时，家长如何做到不生气？
亲妈说
家长对孩子的态度，主要还是取决于家长的涵养和对待孩子的心态。心平气和，短时间做到容易，保持为亲子关系中的常态不易。家长对孩子失去耐心，大多是因为自身的焦虑心态。这些焦虑大致可以分为几种情况：
一、 孩子不符合自己的预期。家长对孩子的预期主要来源于自身的成长经验和与外界的对比。放到日常场景中，常见的语言表达是：“我小时候如何如何……”“别人家的孩子如何如何……”自身的成长经历中，家长希望孩子能继承和保持自己的“优点”，避免自己成长的“缺憾”；与外界的对比中，家长希望孩子成为老师喜欢或比别人家孩子好的人。这些来自自身反思和外界对比的预期一旦形成，而孩子总是不符合这些预期时，家长就容易焦虑进而急躁，对孩子也就失去了耐心。
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二、家长自己状态不佳，这一点很容易被很多家长忽视。很多时候家长对孩子失去耐心，并不是孩子犯了什么错，而是家长自己身体不适、看什么都不顺眼。比如早起出门，家长本身没有休息好心绪不佳，孩子再稍微磨蹭一下，就很容易产生摩擦；晚上回家给孩子辅导功课，家长上了一天班很累，可能还有积压的工作没有处理，孩子做作业慢或者贪玩打乱了家长的节奏，这时候家长就容易对孩子发脾气。
三、 与孩子无法沟通。很多孩子在上学前由老人带，上学后才回到父母身边。孩子幼年期的亲子关系中父母长期缺席，导致孩子内心和父母不亲近，孩子内心的想法不愿（有时是不会）向父母表达。或者是家长对孩子长期态度不佳，孩子从内心设置了对家长的“防御心理”——你说什么我不想听、我想什么也不告诉你。在沟通发生严重障碍时，家长会觉得孩子不理解自己的苦心、不懂感恩、自己说什么都得不到正面反馈，矛盾也因此油然而生。
亲妈建议
首先，接纳孩子本来的样子。我很欣赏已故的小红莓主唱写给女儿的一首歌里的歌词：I love the way you are. I take the way you are.（我爱你本来的样子，我接受你本来的样子。）这也是我在发现自己女儿成长中很多地方不符合自己预期时告诫自己的话。每一个孩子都是上天给你独一无二的礼物，无论他聪明与否、上进与否，他都有自己独特于其他人的优势。很多家长应该很熟悉“专注力训练”这件事，我的孩子在一两岁时表现出极度的不专注：带她出去画画，别的小朋友都可以拿着颜料和纸玩一会儿，她把纸摆在桌子上，爬上去用脚踩，说是在走台阶；三岁开始学跳舞，别的小朋友即使不好好跳也能原地呆着，她直接躺地上说怎么还不下课；幼儿园老师反映她在听老师读绘本时一直在教室里走来走去。我自己是个比较坐得住的人，女儿很多地方都不像我，不论我喜欢与否这就是她的天性。当她第一次在舞蹈班被老师骂哭时，我心里很难过，但我还是告诉她：“你的好动妈妈可以接受，但左右不了老师的态度。你可以选择留在那里继续学也可以现在放弃，如果你继续学，你要么不在乎老师天天骂你，要么自己控制一下行为。如果你管不住自己乱动，妈妈可以帮助你。”女儿选择了留下继续学，也慢慢学着观察模仿周围小朋友的行为。一学期下来，她虽然不是班里出类拔萃的孩子，但已经比原来进步很多，这就足够了。
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第二，家长自己状态不佳时，要稍作休息调整，避免在自己身体特别不舒服时和孩子做难度比较大的事情。如果迫不得已必须做，坦白告诉孩子：“妈妈（爸爸）现在状态不佳，容易发脾气，你多担待。”女儿两岁左右能顺利和我对话时，我就告诉她：“每天晚上九点以后妈妈就瞌睡了，容易发脾气，你可以提醒妈妈一下，自己也配合妈妈快快洗漱上床。”女儿很快就会提醒我：“九点了妈妈，你要控制情绪哦！”我会告诉她：“知道妈妈累了你动作就快一点，不然很快妈妈就失控了。”跟孩子交代清楚自己的不舒适感以后，往往会激发孩子懂事宽容的一面，自发去努力做好一些事情，效果远比吼叫打骂好很多。
第三，沟通不畅时先解决和孩子亲密度的问题，再进行教育。大多数在学龄期教育效果极差的家庭，究其根本都是亲子关系有问题。先解决和孩子的亲子关系，才能让孩子采纳你的建议。记住：学习首先是他自己的事，你只是陪伴者。你给的建议如果需要孩子接纳，就需要他内心和你亲近，这样才会有进步的内在动力。
我们这一代家长比以往任何时代都想成为好家长，在这种强烈的正面目标下，我们经常会“用力过猛”，伤了孩子也伤了自己。平静下来认真审视孩子和自己的真实模样，是一切爱与包容的基础。
本期亲妈学堂就和您聊到这里，期待与您下次相遇。
小贴士
大部分不愿意给孩子穿纸尿裤的家长，都是担心天气炎热，纸尿裤会引发红屁屁。亲妈学堂提示您：孩子红屁股是清洁不及时或尿不湿更换不勤所致。一定不要因为天气炎热给孩子穿开裆裤！开裆裤安全卫生隐患极多，如果实在担心孩子会热，或者没办法说服家里的老人，那么“纸尿裤+开裆裤”的穿法，也是一种折中的选择。
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