大家好，我是墨缘，这篇文章之前就很想给大家分享的，这个也是我们百日筑基的核心理念之一，我们身体是有自愈能力的。我们所有的努力（站桩，打坐，练气，练功）都是为了让我们的自愈能力恢复到最佳状态，甚至如同婴儿般的状态。我们补缺补漏也是因为有自愈能力才能实现，也是因为自愈能力才能实现在站桩，打坐等过程中治疗一些疾病。所以这个文章大家是一定要好好看的。一定会让你有全新的认知。
正文
每时每刻,你的身体中正进行着一场大战.这场起源于几十亿年前的战斗现今仍然在我们每个的体内发生.这是关于病毒入侵的故事——细胞的生死之战.这部影片从细胞的内部世界揭示了人体细胞系统的精细机制：从狂热的扮演着针对进出细胞的每个物体的安全防御系统的细胞膜，贯穿细胞的输送物质颗粒的细胞架，以及保持整个细胞世界运转的线粒体，到保存着DNA的细胞核和成千上万种各自拥有不同的蛋白质的合成。而病毒正是旨在劫持这套系统以为其所用——制造更多的病毒。正如科幻小说中描述的一样，这是一个关于人类细胞与腺病毒争夺我们DNA控制权并持续了数亿年的战争故事。取材于对细胞的最新发现，这部惊心动魄的纪录片第一次将我们带入人类细胞绚丽的内部世界。在细胞可视化的世界级专家、分子生物学家和好莱坞电脑三维动画设计师的帮助下，观众将在最新发现的、宛如外星世界的细胞内部体验一次惊悚和科学的电影旅程。这部影片为最前沿的生物学加入了史诗般的故事情节，向我们揭示了一个从未有人涉足的世界。细胞是神奇的，每个细胞内时刻都发生着这样壮观的场景！1.细胞是生物体基本的结构和功能单位，如同一个小宇宙。2.细胞分裂：细胞分离后，每个细胞又是一样的，又各自发展,这样就出现了无数的平行空间。细胞的遗传性和复制性就如同穿越时空的过去和未来。3. 每个细胞含有23对染色体，这些染色体是由超过3000000000个碱基对的，含有20000个基因。我们就此开始细胞内的“星际”旅行吧。4.线粒体，看上去像细菌，是细胞内微小的细胞器，它是活细胞里微小的发电机，以ATP的形式生产我们几乎所有的能量，它就如同星际探险的飞船一般。5.RNA聚合酶：催化以DNA为模板、三磷酸核糖核苷为底物、通过磷酸二酯键而聚合的合成RNA的酶。其行为奇怪，在产生RNA转录本时停停顿顿，经常休息。7.驱动蛋白：展现“行走”的力量。它能利用ATP水解所释放的能量驱动自身及所携带的货物分子沿微管运动的一类马达蛋白，与细胞内物质运输有关。8.RNA复制就是以DNA为模板合成RNA。如果说DNA对蛋白质来说是一张图纸，那么RNA就是能够下达指令的建筑商。9.白细胞: 当病菌侵入人体体内时，白细胞能通过变形而穿过毛细血管壁，集中到病菌入侵部位。这就像在穿越时空隧道。10.大脑的神经元细胞实时创建记忆，如星空一般难忘。这个系统是循环流动、生生不息的。人必须有整体的思维，才能更好理解我们的身体。请不要迷性任何技术，包括人，因为，只有你自己，才可能真正掌握你自己，如果你愿意洞察你的身体，你就会觉察你的身体为你所做的努力，并学会去配合你的身体的自愈策略。也许你感受不到，但你的身体里确实无时无刻不在发生着动态变化，吃饭时，睡觉时，健康或生病时……细胞要么在新生、成长、增殖，要么在充当“健康卫士”，奋勇杀敌，特别是那些免疫细胞，可是一刻都不闲着。每一个细胞应对外来物的反应和消灭方式会令你眼前一亮，了解它们如何行动对于我们这些科研汪们也是大有裨益。让我们看看它们如何行动的吧。1.免疫细胞既能抵抗、消灭入侵人体的病菌，又能清除自身衰残、癌变的细胞。2. 这张动图显示的是嗜酸性粒细胞在趋化作用的“感知”下逐渐聚集到一只秀丽隐杆线虫周围并对它进行攻击的过程。有“成千上万”的嗜酸粒细胞围聚在线虫周围，就像一群蚂蚁，善打“包围战”。3.这是中性粒细胞追击金黄色葡萄球菌的一个过程。免疫细胞捕捉细菌时是不是超萌！4.免疫细胞也可穿过血管壁奔赴“战场”，向炎症和创伤组织处进军、围剿。细胞毒性T细胞（也被称为“杀手T细胞”）正在识别受病毒感染、癌变之类的“不正常细胞”，导致细胞死亡。整个动图实际用时约为75分钟。7、在显微镜下“实地”拍摄一场免疫细胞的战争场面，免疫系统vs癌细胞（看的小编热血沸腾）9、这张动图显示的是人类胚胎最早的发育阶段，细胞分裂增殖变化
上皮细胞通过有丝分裂可将每条染色体精确复制成两条染色单体并均等分到两个子细胞中，使子细胞含有同母细胞相同的遗传信息。
体外培养的心肌细胞经常会出现自发搏动现象，且同一个培养皿中的心肌细胞的搏动往往还是同步的，因而把心肌细胞作为中胚层分化的指示细胞，来衡量多能干细胞分化为中胚层的潜力。
钙离子一直都是神经细胞最重要的“信号离子”，通过显微注射技术将钙离子探针放进神经细胞中，使得探针和钙离子相互作用而产生荧光，钙信号在神经细胞中会像水波一样迅速向外扩散。看到以上这些，我们就会明白：人体会为自愈所做一切调度，而不是去阻止、干扰和破坏，因为，许多疾病的症状，都是人体自愈系统的调度所引起的，这种调度，是一种折中技术，需要从身体的资源里，进行重新分配，待病消除后，再恢复正常。很多人可能有过这样的体验，不小心碰破了手脚，一段时间自己就能长好；普通的感冒休息几天不治也可康复，什么原因？这都是身体自愈力的神奇力量。这些调度极其复杂和精密，许多还不为人认识，可能会涉及整个人体。如果你还没有完全理解身体的语言，你就不要轻易干涉身体的策略。自愈力，机体的自然愈合能力，是指依靠机体自身的免疫系统，清除病原微生物的能力，是每个人机体内都有的自身完备的调控体系。 从小开始，就应该训练这个系统，那是陪伴我们一生的体内的医生。训练这个系统的能力，才是一生的保障。所以，人生病，当药物和治疗只能起到一定程度的作用时，更重要的应该靠人体自身的自愈力来战胜疾病。
很多人在发烧时的第一反应就是吃退烧药。发烧其实是人体的免疫细胞和外来的病菌进行抗争的过程，人体可以通过发烧来促进新陈代谢。做了父母的人都会发现，孩子经过一场发烧之后，好像长大了，思维能力、语言表达能力都有明显的提高，这是因为发热加快了脑细胞的代谢和新生。轻易地制止发烧，就是抑制了孩子生理系统的成熟和成长。发烧并不会烧坏身体，但是会把身体储藏的养分耗尽，从而导致身体衰弱，所以，重要的是，在发烧时候，补充足够的能量。包括：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。对于一般的发烧，只是对感染的正常反应，通常不会引起严重问题。
一般人拉肚子，直觉想到是不是吃坏肚子了？其实，门诊中多数腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率反而较低。对于病毒性感染目前无特效药物，以对症处理为主，病程比较短，可以自愈。
腹泻有时是自我防御的表现，就像异物吸入气管后会引起咳嗽一样。对那些排泄物有异臭的腹泻，医生建议不要急于止泻。有一种没有腹泻的痢疾，病情要比一般的痢疾严重。因为没有通过腹泻把毒素排出去，所以往往引起休克等神经中毒现象。从这个角度上看，腹泻时过早地使用止泻药，实际上是干扰了机体的自我平衡。所以我们必须明白：病毒产生抗药性，在抗生素的轮番攻击当中存活下来，是最低水平自愈力的典型表现；人类通过显著增强干细胞功能，进而依靠来自自身的杀灭肿瘤细胞能力实现康复，是高水平自愈力的典型表现……对于人类而言，自愈力中除了通常所说的针对致病微生物的免疫能力外，还有排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等等，具体包含通过免疫系统杀灭肿瘤和侵入人体的微生物、通过减食和停止进食的方式恢复消化道机能、通过发热的物理方式辅助杀灭致病微生物等等诸多的与生俱来的能力，呕吐、腹泻和咳嗽等也是自愈力发挥作用的表现形式。好好爱惜你自己，你的身体为了保护你，每天都在努力地忙碌着，请你为你的身体伟大的自愈力，创造有力的条件，提供相应的物质。传统中医称自愈力为“真气” 、“元气”、“正气”、“肾气”、“阳气”等等，称致病力为“邪气”、“阴气”、“瘴气”等等，认为“邪不压正”、“正气充盈，百病不侵”，就是这个道理。在后天条件下，人类可以通过调节生存环境、实现饮食的生理平衡、适当运动以及接受低于致病量的微生物刺激获得免疫力、激活骨髓造血干细胞等办法来巩固和提高自愈力。同时，也可以借助外力，虚则补之，实则泻之，热则寒之，寒则热之，瘀则化之，堵则通之，使身体获得阴阳平衡，增强自我修复系统的能力（终）。墨缘结束语：我们这些天说的百日筑基要养的是元气，要补的是阳气，要修的就是真气。打坐，站桩，练拳，气功都是一种形式，你可以用你的方法来加强你的自愈能力，也就是加强自身的元气，阳气。在古代我们的先人没有那么发达的科技，但认知是非常超前的，我们现在有这么多的渠道去了解我们平时接触不到的知识，以我们修为看不到的微观世界，我们可以更清晰的认识世界，也更坚定的站桩打坐，练习我们的太极拳。（百日筑基打卡在最后）
