面对自卑，真正勇敢地做自己

每个人都有他的自卑，自卑在于觉得自己不如别人，它会用很多很多的形式出现。例如有些人会很深的觉得一辈子都不如别人，为了要证明自己没有不如别人，于是拼命的想要赢过别人，或证明自己是对的。如果真的相信自己是对的、是够好的，还需要赢过谁，或证明什么吗？其实都是内心的自卑感在作祟。

我们可能会自我安慰，没有什么好自卑的，可是其实有没有自卑？有！重点是我们面对了多少？承认了多少？当唯有你真实的自我面对与承认，你才有可能把这些负面的能量，甚至黑暗的力量，转成你的正向的力量。试着开始列出你的，有那些觉得自己是自卑的，比不上别人的地方，你如何去承认它、认识它，甚至接纳它。

人都不想面对自己不够好的地方，不喜欢家丑外扬，不喜欢丢脸的感觉。你如何接纳这个不够好的自己，或害怕的、自卑的自己，这些自己是你的自我形象的一部分。甚至你如何接纳，从别人的眼中看到你不够好的地方，而不再害怕别人发现你其实是一个自卑的人，或恐惧自己犯错、粗心大意、小气鬼、胆小鬼、而且常常很容易紧张得吓得半死的人。你不但自己面对了，也不再怕被别人发现，知道你的黑暗面，这两点需要多大的勇气啊！

例如一个离了婚的人，常常要花数年的时间，才能从阴影里走出来，光明正大的让人家知道你离了婚了。或有人当过小三、小王的，要花多少时间才能坦然以对，大方承认「是的！那是我人生经验的一部分，我不怕别人知道我当过小三或小王。」那要多大的信心与勇气，自我接纳，对自己的疼惜与一份爱，才能接纳亲人、别人是可以对我失望的。重点不是让别人失望与灰心，而是当你能做到、接纳了，在别人眼中对我是可以失望与灰心的，那表示你内在有一个极大程度的自我接纳。你对你的自我接纳，已经大过了整个社会对你价值的认可跟批评，你拿到了一个多大的力量与礼物啊！

有没有可能，你认为不够好的、自卑的自己，其实才是你真正必须要拥抱与接纳的真实的个人性，也许多年来你想要隐藏、压抑。你内在不管是正面还是负面，例如小气、心心眼、爱生气、爱嫉妒、自卑、失败的、痛苦的、恐惧、紧张、害怕的，都代表着很真实的你，可是它们可能在过去是上不了台面的，害怕被外界看到的。你如何透过面对且承认你最真实的个人性、和内在的感受，藉由拥抱真实的个人性，而跟你的潜意识、内我相连，连结到内在的真正的神性跟佛性，那是爱、智慧、慈悲、创造力跟神通。拥抱那个自卑的你，就是真的去认可它、接纳它、甚至去勇敢的承认它是你的一部分。

我们常常都忽略了我们的感受，尤其是负面的感受，所以我们一直都是分裂的自己。我们只顾着要当一个负责任的自己，却分裂了不想负责任的自己。我们只顾着要当一个好的自己，想赢过别人、表现得比人家好，却忽略了那个自卑的自己，忽略了内在那个根本就不想跟别人比的自己。所以总是用某一个或少数的自己，绑架了全部的自己，其他的自己会不难过、生气、愤怒、沮丧、绝望吗？我们也常常用我们的角色，例如老师、校长、丈夫、太太、种种社会的角色，绑架了我们内在真实的个人性。为什么所谓的觉醒这么难？因为面对内在不够好的自己，的确是不容易的。

所谓修行的次第，它发生在每个人一个接一个的，面对内在不敢面对的部分。要面对内在的自己不容易，但这自己一定是某部分跟我们的身心疾病是相连的，你愿意面对自己多少，不仅是癌症，包括巴金森氏症、高血压、糖尿病等等所有的慢性病，其背后都包含着一个负面的、黑暗的自己，你必须很深刻面对着，因为那就是能量阻塞的地方。这不仅是修行，更是身心的疗愈之道。你很深的面对内在的自己，就是你身上癌症与病痛疗愈的契机，就是疗愈之道。但深深的面对自己并不容易，因社会上没有这样的气氛，你周遭也不一定有人引导你，或你也不一定愿意去面对。

请想一想，会不会自卑的自己它其实包含了你更大的情绪能量，自卑的你更接近内在真实的自己，会不会你表面表现出来的很好的、很棒的自己，只是一个表象，也许你从来没有面对内在真实的你。

内在的黑暗面，一定要透过很深的面对，没有如此你一定会被翻转掉，有些人一夕之间破产，或突然被诊断出得到绝症，你是等着被命运翻，还是要自己翻。未来是个人性的时代，所谓的个人性，就是回到你自己，回到你跟你的心灵的连结，回到开始不在乎外面的世界跟潮流、不在乎人家怎么看你与社会的角度、开始把头脑的理性放下了。

真的拥抱你的个人性，真正勇敢的做你自己，不管那个自己好还是不好，在别人眼中优秀还是不优秀，以社会的眼光认可不认可，是不是让你周遭的人失望或不失望，你一定要回到勇敢的拥抱你的真实性。唯有你很真实的自我面对，勇敢的做你自己与自我拥抱，才能够汲取内在的爱、智慧、慈悲、创造力与神通，绝没有一个人不勇敢的做自己、面对自己的真实性，而能成佛的。

你是谁？你就是你自己，你要问的是你是谁，而不是问我有没有输给别人，你是什么就是什么，就算你很平凡、一事无成、一无是处。包含你过去认为自卑的地方，也许那根本就不应该是自卑的地方，甚至或许你觉得最自卑的地方，才是你所有最应该引以为傲的地方，只是你没有发现里面隐藏着黄金。有人会问，我那个胆小害怕、小气、好强、自卑的自己，怎么会是我引以为傲的部分呢？以一个很难解释的方式，它是的！但引以为傲并非你要被它框架或绑架，是要去拥抱它们。

灵魂伟大的地方在于，它可以把你们所有人最自卑、最不利的东西，化为生命中最营养的肥料，所以要用这个角度来面对你的自卑。进一步去看，所有你任何的自卑，不但有一天不是你觉得自卑的，不是你觉得丢脸的、见不得人的，反而是你内在某一个自己，深深的引以为傲，因为如果没有这些自己，你不会是今天的你。你如何把所有的阻力、负面，化为你提升的动力，包含不负责任的自己、好吃懒做的自己、很自卑比不上别人的自己，所有你认为不好的地方，都是你提升自己，甚至是更大的动力。

上帝的旨意玄之又玄！你永远不会知道为什么你的生命遭遇这个无常，永远不会知道为什么你会家庭变故，永远不知道为什么你会得到癌症或生病了，可是当我们真的愿意面对我们最失败、最自卑的地方时，灵魂有全部的潜能，将所有看起来生活上最不利的，永远可以转成最有利的。

～整理取材自许添盛医师讲座