站桩十几天改善了睡眠……

大成拳俱乐部 大成拳

专注大成拳健身桩功夫推广

从医20多年,更是深深体会到站桩的奇效

↑点图阅读↑

第一期公益课学员,跟我们站桩三十多天,每天站桩三次,每次只能坚持15分钟,睡眠已经有所改善。

医学博士学站桩88天

第二期公益课学员,跟我们月站桩二十天,睡眠质量提高,人也变得有精神了。

第三期公益课学员,跟我们学站桩仅5天,脚步轻快不少。

关注大成拳,学习内家拳养生武医体系!对站桩感兴趣的同修们,欢迎关注大成拳,大成拳俱乐部推出

大成拳公益●站桩训练营(原价5000元课程,公益价99元),可以让您达到养生的目的并找到功夫养生门径,系统提升人体自愈系统功能,培养人体自身元气,帮助身体筑基!

关于师承 | 站桩与中医 | 课程体系 | 联系我们

END

愿更多的人受益于站桩,一起践行,享此福德

参加站桩30天训练营(线上课)

↑点击进入↑

喜欢此内容的人还喜欢
你应该知道的站桩要领!你应该知道的站桩要领!...传统武学 矛盾老人王芗斋矛盾老人王芗斋...大成拳论 欢迎加入【意拳天下 · 觉意堂】教学五群欢迎加入【意拳天下 · 觉意堂】教学五群...觉意堂
(0)

相关推荐

  • 腕脉敷姜,迅速退高烧

    养身健康有道 4天前 有一个退烧良方推荐给大家,方法:用拇指般大生姜一块,洗净后切为两半,取2颗感冒通(如是热伤风,用感冒清)研成粉末,涂撒于姜片切面上,再将涂撒药粉的姜片切面分别紧贴在感冒发烧患者左 ...

  • 短短21分钟演讲 、终于把医院和养生保健的区别搞清楚了!

    学经络 今天 健康行业是永远不灭的话题,灭苍蝇;是不断的打苍蝇重要还是清理垃圾重要,你听了就震撼!!! [学经络]往期精彩推荐 ●  这张表学习中医经络必备神器,不要私存,分享给朋友吧! ●  查找穴 ...

  • 【人体全息图,哪里不适按哪里】手足诊

    享健康 1周前 留着备用吧,不知怎么调理时,看看这个,试试按摩相应的部位,你就会发现,中医真的很神奇!喜欢此内容的人还喜欢手掌按摩法,按手掌,治百病!手掌按摩法,按手掌,治百病!...冯家人不喜欢不看 ...

  • 看图学中医

    医算 今天用漫画的方式来图解中医的"举类比相",并和我们现代中医课本中的示意图,以及古代医书中的一些示意图对照着看看,也许能令你豁然开朗呢! 喜欢此内容的人还喜欢中医养生:从这五个 ...

  • 站桩改善了睡眠质量、高血压也下降(附站桩照)

    本  期  导  读 站桩遵循人体全身各个器官.细胞均衡发展的原则,是重精神.重意感.重自然力的锻炼,是内在气血和筋肉的同步锻炼,符合人体生理学,对身体大有益处,能够调节神经系统的机能,调整呼吸,增强 ...

  • 实践者说:坚持摩腹,改善了睡眠和便秘

    刚开始,我偶尔有空进群里看看最新动态,看看路老师有什么调理身体的妙招.因为上班忙,很多的疏通经络的方法和调理处方我都不能坚持.但有一个我是一直坚持着,那就是睡前和晨起后摩腹. ▲点击收看路新宇摩腹示范 ...

  • 站桩十五种益处

    站桩有多种益处:1.可以放松精神,补脑安神,缓解神经衰弱:2.可以增强呼吸量.循环功能:3.可以运动肌肉,增强整体适应度:4.可以使周身发汗,提高机体免疫力:5.可以增加唾液量,促进消化:6.可以加快 ...

  • 什么是婴幼儿睡眠引导?别再因为争议错过改善孩子睡眠的机会

    希望不管你是反对或是赞成婴幼儿睡眠引导,都能抛除偏见,了解什么到底是婴幼儿睡眠引导. 这个话题说过几次了,还是想再好好的聊一下什么是婴幼儿睡眠引导,希望有更多人能了解到底什么是睡眠引导.因为有太多太多 ...

  • 坚持站桩十年实修经验自述(实修参考)

    丹道养生 站桩训练可以分为几个阶段,第一个阶段是求松,第二个阶段是求静,第三个阶段是求空.其中第一个阶段还可以继续细分.第一步体会肩颈肌肉松.第二阶段体会腰背松.第三阶段体会丹田(腹部肌肉)松,第四阶 ...

  • 站桩十五要|行之有效的站桩要诀 赶快收藏

    中华文化,绝非一朝一夕 练好太极,则要申申世世 申申世世,为太极注入活力! 先人传下桩功法,我辈修行且专研 法门八万共四千,其一之道何所异 曾见桩功助延年,亦闻痴颠与此间 由此方知世人迷,吾今试论站桩 ...

  • 十大伤身的睡眠恶习?

    寻医问药网关注2021-03-07 11:10平时的时候有不好的习惯是不利于身心健康,虽然这些人们都知道但还是不怎么注意,其实人们不知道恶习对自己身体伤害其实会比较的大,尤其是不注意良好的睡眠对自己的 ...

  • 简单到您可能不敢相信——站桩十年的压箱底体会

    下面的体会,符合<黄帝内经>所说的"精神内守.病安从来,恬淡虚无.真气从之",符合<内功真经>的核心"伸筋拔力.真气自行",也与&quo ...