从《亲密关系》中解读，聪明的女人如何不让感情降级
各位还在春节假期中的小伙伴们，你们好~
在这个特别的日子里，三明治妈妈为大家解读一本经典书目——罗兰·米勒的《亲密关系》。
爱情是人类情感中最为奇妙的一种体验，不论是文学作品，还是娱乐节目，我们都不由自主的会关注人物的情感关系，而，罗兰·米勒的《亲密关系》则是一本从心理学的角度对两性关系进行科学而系统总结的专著。
我们会被什么样的人吸引
做一个假设：如果你正独自坐在咖啡厅里喝咖啡，忽然店门被推开，一位陌生人走了进来。这个人对你有吸引力吗？你会跟ta成为朋友或恋人吗？
很多时候，其实第一眼，我们就已经在心里做出了初步的判断，而这个判断的依据是什么，书中总结了几种吸引力因素——
1.我们会被空间临近的人吸引
虽然网络已经如此便利，但如果想让关系更进一步，我们更倾向于能在现实中见一面。因为，看见彼此的面貌，互相微笑、握手，当面交流更能给人奖赏感。
现实空间的临近首先决定了我们是否会相遇。正如我们不一定会爱上遇到的人，但要爱上一个人首先要遇到他。
其次，空间的临近能令彼此重复遇见，变得更熟悉。人们更倾向于喜欢见过很多次的面孔而不是陌生的面孔，这便是曝光效应，这也侧面反映了为什么异地恋的分手率会高于非异地恋。
值得注意的是，空间临近所能增加的吸引力是有限度的，过度接触可能也会招人厌烦。
2.我们会被与我们相像的人吸引
人际吸引最基本的原则之一是相像律，这个相像可以涵盖各个方面，比如年龄、性别、种族、教育程度、性格、三观，甚至是相同的姓氏。彼此的共同点越多，喜欢程度越深。
有人会质疑，为什么有容貌漂亮的女孩儿嫁给并不英俊的男孩儿？其实这是一个总体的匹配过程，不仅合计长相吸引力，而且包括各种其他长处和特质。
男孩并不英俊，但也许他很有钱，或者有才华、有地位等，这些优势弥补了他的弱势，最终和女孩旗鼓相当。
就如同我们常说的，人们总是会与旗鼓相当的人配成一对，这也是一种同性相吸。
除此之外，还有长相，对伴侣的期望值，接纳度等因素，同样会作用于吸引过程。
亲密关系中的冲突
很难想象一段亲密关系中从未发生过摩擦，也很难想象一对儿伴侣的观点、行为、预期不会有矛盾，每当这个时候，冲突就发生了。
在亲密关系中，冲突在所难免，伴侣间不同的人格特质，依恋类型，甚至是处在不同的年龄阶段，都可能会带来冲突，但冲突的结果却未必都是差的。如果能够妥善的对待冲突，它甚至可以成为促进关系的利器。
如果你正在与人发生冲突，可以尝试从这里改变：
比如，不要退避。逃避冲突是不可取的，因为问题始终都在那里，不处理的话，只会越积越多。但可以说明情况，请求伴侣安排另外方便的时间来探讨，切记不可违约。
不要消极。粗鲁、暴躁和刻薄的行为对亲密关系有很强的破坏作用，所以尽量遏制自己的讥讽、轻蔑等带有人身攻击的行为。
不要陷入负面情感作用的怪圈。当你意识到自己和伴侣正在陷入你来我往的破口大骂时，请尽快停止，给彼此一个休息平复的时间。
另外，书中提到了一个能有效帮助夫妻在进行针对性话题时平静沟通的技术，即说话者——听话者技术。很多冲突陷入循环的原因，可能就源于夫妻双方在没有搞清楚对方的真实意图时便急于作出反应，而它可以帮助夫妻打断错误知觉的恶性循环。
使用这个技术时，伴侣们指定一个小物品（话筒、电视遥控器等）作为发言权的标志，规则是，谁得到它，谁就拥有了发言权，谁就是说话者，而另一方是听话者。
说话者的任务是使用第一人称，简明扼要的叙述自己的态度、情感等，而听话者在这个过程中不可以打断，仔细倾听，并在说话者结束发言后进行复述。当说话者对听话者理解自己的情感感到满意时，交换话语权，两人转换角色。
关于这本书，还有很多值得讲解的地方，今天，就暂且到这里啦。祝大家节日快乐！
本文图片皆来源网络
（本文为三明治妈妈原创，转载请联系作者授权）
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