脾不健运、肾不制水，便秘就好不了，你也瘦不下去
能坐着就不站着，原是一句调侃的话，如今，久坐成了现代都市人的常态。有人做过统计，我们平均每天坐着的时间长达9小时以上。
加上平时在外饮食以重油、重辣为主，饥一顿饱一顿，吃完饭就坐着，晚上还常常加班熬夜，没有时间运动。
久坐+不良饮食习惯+缺乏锻炼，成了我们身体健康最大的敌人。
01
易上火、便秘的原因
在脾、肾受困
很多朋友都有不同程度的便秘，小腹胀满，腰部肉肉堆积，想便便又便不出、便不净，痛苦不堪。
早在700年前名医李东垣就专门研究过这个问题，究其原因，和脾、肾脱不了干系。
他在《兰室秘藏·大便结燥门》写道：“若饥饱失节，劳役过度，损伤胃气，及食辛热厚味之物，而助火邪，伏于血中，耗散真阴，津液亏少，故大便燥结。”
肾主五液，津液润则大便如常；反之，津液亏，则容易出现便秘。被便秘困扰的朋友，得从肾入手。
“大抵治病必究其源，不可一概用巴豆、牵牛之类下之，损其津液，燥结愈甚，复下复结，极则以至导引于下而不通，遂成不救。”
不少朋友一遇到便秘，就认为是上火了，会吃一些下火的、润肠通便的食物。殊不知，这样不仅解决不了问题，还会进一步损伤津液，使得大便更加燥结，无异于饮鸩止渴。
便秘不仅是肾的事，和脾也脱不了关系。
根据五行相生相克的原理，土克水，脾克肾，土为万物之母，脾为生化之源。没有后天之本的脾运化水湿，上浇火，下走湿，先天之本的肾就会孤军奋战，不堪重负。
因而，温和地照顾脾肾、恩威并施，才是解决便秘的正道。这里，可仁就跟大家分享一个自己亲身体验过的好东西——黑芝麻陈皮奶昔。
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02
黑芝麻：助力先天之本
别看它是奶昔，却跟一般的奶昔有着本质区别。
因为它是严格遵循食材性味归经，根据中医君臣佐使配伍原则，结合现代人脾、肾受困的特点，合理特调的健康食品。
其中，黑芝麻，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，尤其能给肾以助力。
《本草纲目》说它：“服黑芝麻，百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出。”
文献记载，慈禧太后年轻时有月经病，“心脾气血不足，肝郁不畅，以致荣行之际（指行经）腰胯腿膝酸沉，膳后身倦。”
御医李德昌用以黑芝麻为主的膏药给慈禧贴敷，慈禧使用后觉得确实有效，于光绪十一年三月二十二日将此膏药命名为“益寿膏”，之后沿用不衰。
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这款奶昔的主要成分之一，便是肉眼可见的黑芝麻，慈禧敷贴尚且有效，更何况吃进嘴里。不仅能给肾带来能量，口感也是远超预期的好，鲜香之余，还能享受咀嚼带来的愉悦。
03
新会陈皮：助力后天之本
提到新会陈皮，梁友们是极熟悉的。
陈皮，入脾经、胃经、肺经。中医名方“陈皮半夏汤”“二陈汤”，用的就是它。
《本草纲目》记载，“陈皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和……同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
陈皮，主要作用于后天之本“脾”，就像一个“多面手”，能补、能泻、能升、能降，和谁搭配在一起，都能相处融洽。
04
营养均衡，饱腹感十足
值得一提的是，除了黑芝麻和新会陈皮之外，陈皮奶昔还添加了多种营养食材。
有“超能食品”之称的奇亚籽，味辛、甘，性温，原产于拉丁美洲。
因其富含人体必需的脂肪酸α-亚麻酸、高蛋白，成为养生轻食界的新宠，还曾是千年前南美阿兹特克人的主食之一。
炒大麦粉，味咸、微寒，归脾、胃二经。《唐本草》称其：“大麦面，平胃，止渴，消食，疗胀。”
茯苓粉，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，属于八珍之一。
张景岳《本草正》记载茯苓：“能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。”
相传成吉思汗的军队常年在严寒地区打仗，军中大量患风湿的兵士，他们就用茯苓救治，终成令人闻风丧胆的蒙古铁军。
奶昔的饱腹感主要来自魔芋粉。魔芋，味辛，性寒，归胃、肺经。
《开宝本草》记载，魔芋：“消肿散结，解毒止痛。”
魔芋中含有的葡甘聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80~100倍。这也是奶昔吃起来饱足而不增重的奥秘。
05
排出积便，一身轻松
作为一款合格的奶昔，低热量、高蛋白是标配，陈皮奶昔也不例外。
其中的低聚异麦芽糖，糖度低、热量低，基本上不增加血糖血脂浓度，糖尿病患者或需要控糖的人群可以放心食用。
另外还有复合维生素、复合矿物质、脱脂奶粉、乳清蛋白粉的加入，低热量，高蛋白，更健康。
这款奶昔选用药食同源的优质食材，科学合理搭配后，能够充分调动食物的性能，温寒并用，补下同施，补而不滞，温而不停。
而传统奶昔里常添加大量“泻下”成分，虽然短期内增加了排便次数，体重短暂下降，但是造成脾胃虚寒，运化功能下降，新陈代谢变慢，体重停滞，甚至反弹，进入一个恶性循环之中。
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可仁喝过两次之后，便决定拿它代替早餐，口感是浓郁的黑芝麻、混合着陈皮的特殊香味，嚼起来颗粒感十足，浓稠而不齁甜，营养还十分均衡。
用50~80°的温水直接倒入瓶中，摇晃均匀后，就可以轻松享用啦！5分钟喝完，口感更佳哦~
每个人喝完，表现不一，通常会出现频繁放气，排便次数增加的情况。这些都是正常的反应，是身体在向外排出毒素。