给「内心戏太多」的你，一点建议
今天看到一个很有意思的寓言，从这个寓言中，我看到了很多人在感情中的缩影，这个寓言是这样的：
螃蟹，猫头鹰和蝙蝠去读博学习。坚持学习了几年后，终于学有所成，顺利毕业并且获得了博士学位。
不过，螃蟹依然横行；猫头鹰依然白天休息，晚上活动；蝙蝠还是倒挂着睡觉。
用到亲密关系中，这个寓言同样引人深思。
为什么很多人学了沟通表达技巧后，到了吵架时，该发脾气还是去发脾气？
为什么只要伴侣稍微表现出一丁点消极反馈时，自己心态就容易奔溃？
为什么别人稍微批评一下自己，就开始自我怀疑，焦虑不安，就算那个批评并不客观，也是如此。
导致了这一切的根源在于，自动化思维在作怪。什么是自动化思维呢？
就是一种无意识，不经过大脑思考，不需要你的个人意识介入，也可以自动完成的一种思维。
我们的大脑有两种思考模式，一个是快模式，不需要经过思考的，最大的特点就是不需要我们花费任何精力，它自己会自动化完成的思维过程。
另外一个是慢模式，需要动脑子去分析前因后果，进行逻辑推理，思考验证后，才会完成的一种思维过程。
就好像你现在虽然正在看我的文章，但是你的注意力并不会百分百集中在我的内容上，看到一半时，你的大脑中会自然而然地跳出一些声音。比如：
原来是这样 我之前也是这样子 不对，我没有这种感觉
对方约会迟到了，会觉得不重视自己 对方回消息速度变慢了，会觉得不喜欢自己了 对方跟别的异性聊天，会觉得自己没有魅力了
我的闪过的念头是什么？ 支持这个念头的证据是什么？ 反对这个念头的证据是什么？ 如果身边人出现这个念头，我会对他们说什么？
她不喜欢我 她不重视这个礼物 她觉得我送的东西可有可无
将我送的项链随意用纸巾包起来，还弄丢了 不见很久后，才想起来 不重视我的礼物就是不重视我这个人
她的习惯的确是用纸巾包裹饰品，包括她自己耳环也是，所以不是不重视，只是习惯问题 重大约会时，都会戴这个项链 还发了朋友圈表示很喜欢这条项链
只是不小心的而已，不必去太过执着了 她弄丢了她也不想的呀，这是个意外 她肯定喜欢你的呀，都和你在一起这么久了
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