灸疗DIY之感冒篇

艾灸养生的第一课是讲怎样治感冒。为什么首先要针对感冒这种小病呢？因为感冒虽小，却很难完全防得住。有慢性病的人群相对来说体质会比较虚弱，正常人得一次感冒产生的抗体能管半年，而体质弱的人可以三天两头得一次感冒。对于需要调养身体的人来说，这样不断地消耗绝对是大忌。有过切身体会的人就知道，好不容易养的好一点了，碰上了感冒又等于白费功夫。

因此，搞定感冒是养好慢性病的基础。可能有朋友会产生疑问，感冒虽小却没有所谓的特效药，要怎么搞定呢？其实有时候遇到解决不了的问题并不是因为这个问题有多难，而是因为你解决问题的思路不对。

好了，闲话少说，来看一下怎么通过温通经络的方法来治疗感冒。

首先要把握治疗的时机，在你开始感觉到一点点不舒服的时候，感冒病毒是尚未大量繁殖和大范围扩散的。所以一定要在病情加重之前及时清除掉病毒。这个时间段不会太长，通常是在24小时之内。

注意：操作需要在避风、干净并且较为温暖的环境下进行。

步骤一、点触内迎香穴

内迎香穴位于鼻腔内侧的粘膜左右各一个，这个部位非常敏感，传统使用针刺法，但其实只要轻轻触碰就能够达到疏散风邪的作用。操作时要注意清洁避免把灰尘等异物或者病原体带入鼻腔。

取“鼻内点触药棒”探入鼻腔内侧：把一组药棒分开，用斜向上的角度探入鼻腔。不用担心具体定位的问题，只要用棒尖在鼻腔内侧上下滑动到鼻子发痒的部位。这时候会诱发打喷嚏，打喷嚏后会感觉到自己的毛孔张开，风邪被发散出去。事先要准备好纸巾遮挡口鼻并且吹掉鼻涕。连续做三次操作，这时候就已经排出了一部分病毒。

步骤二、温通经络

这是一般治疗感冒所没有的思路，但很重要。我在《灸疗D. I. Y之基础篇》中已经强调过中医治疗讲究三分治，七分养。这同样适用于感冒治疗，而通即是补，对于外感实证来说，养的方法就是温通。

充分点燃“透络清毒艾条”后使用控烟灸筒来减少烟雾。温灸整个耳廓，只需对准耳廓的中央，热力就能向整个耳廓扩散，每边悬灸5-15分钟，以身体感到温暖微微出汗为度。事先应垫干毛巾吸汗。

假如耳灸之后仍然感觉颈背发凉，可以加灸风府和大椎各5-10分钟。

风府

大椎

步骤三、药物含漱

取金银花100克加水煮沸几分钟获得大概200毫升的药汤放凉使用。如果是浓缩颗粒则取相应比例的份量用200毫升温水溶解。用药液漱口，注意要冲洗到咽腭的位置。把药水含到咽喉部保持十秒钟左右，再把药水顶回口腔，用舌头上下搅动几次冲洗咽腭部然后吐出药水。每隔15分钟漱一次口，200毫升药水能够用10到20次左右，用完之后你的咽喉口腔应该会感觉到比较滋润了。觉得还有需要的可以继续煮药液漱口。注意事项：虽然金银花内服也治感冒，但用量不同，治疗思路也不一样，所以只漱口不内服。

作息调养：不能过劳，出汗及时吸干，饮食需清淡，避开寒冷和空气质量差的环境，晚上11点前休息。

症状有减轻但未彻底清除时可以每天重复一遍治疗。通常只要处理及时，1-2天内感冒的症状就能消失。

对于经常感冒的朋友，我建议在未感冒前先按照上述方法练习一遍以免真的感冒时缺乏心情来学习操作。不要嫌麻烦，减少感冒的消耗有很大的潜在益处。随着你每年感冒的次数越来越少，你就会来感谢这个分享。