给女生提个醒：来例假时出现这3个异常，暗示你子宫出问题了

月经是衡量女性健康标准的重要因素之一，一旦来月经时出现异常的情况，那么女性在妇科方面上总会出现一些问题。同时来月经时还可以帮助女性排出体内的垃圾毒素，可以说女性的月经情况是可以反映出女性的身体健康的，因此，女性朋友在每个月来例假的时候都要注意自己月经的情况。

给女生提个醒：来例假时出现这3个异常，暗示你子宫受损了

1、经血的颜色出现异常

正常的经血通常跟我们的血液颜色是一样的，一般是呈鲜红色。但是经血排出体外后，血液中的铁会与空气中的氧结合，发生氧化反应，所以会出现暗红色，这个其实不用担心。但如果月经血的颜色是褐色或黑色，并有伴随有大量的血凝块和严重异常的味道，说明我们的子宫可能出现了异常。

2、出现严重的腹痛

平时在来例假期间，如果不注意腹部的保暖，或是熬夜、贪凉、，都容易让女性的子宫侵入外邪，导致宫寒。子宫内的寒气较重时，则会使体内的气血流通不顺畅，会阻碍污血的排出，从而导致腹部疼痛的情况出现。如果在例假期间出现较为严重的腹痛，就要注重对子宫的保养了。

3、月经出血量异常

女性的月经出血时间通常是在2-7天这样，每一次的出血总量一般在20到80毫升之间，如果经量过少，很可能是体内雌激素分泌量不足或者是其它一些慢性疾病所导致的，经量过多，可能是子宫内膜不规则脱落、功能性子宫出血、子宫肌瘤等原因造成的。

如果来例假时出现以上3种异常的话，说明你的子宫已经受伤了，我们一定要注意保养好身体，做到以下5点，有助于女性子宫的养护

1、保持适量运动

很多女性在来例假的时候就停止了运动，其实这种做法是不可取的，因为只有合理的运动才有助促进体内血液的循环，提高身体机能，从而有利于提升人体的免疫力和抗病毒能力，减少患妇科病的几率，同时还能提高子宫的活力，起到养护子宫的作用，而且还有利于女性延缓衰老。

2、保持愉悦的心情

女性例假期间保持保持愉悦的心情是非常重要的，它有利于女性维持身体内分泌的稳定，使子宫保持良好的状态，有助于子宫的养护。

3、不熬夜

夜晚各个器官都需要自我修复和调整，而熬夜则会影响身体的恢复情况，时间长了，还会导致内分泌功能出现紊乱，影响卵巢和子宫等器官的健康，对女性身体健康是非常不利的，因此，养成好的作息规律，也是保养子宫的有效方法之一。

4、多喝红糖姜枣水

红糖中富含有大量的维生素和微量元素，它有很好的补血活血的作用，而姜可以起到活血驱寒的效果。红枣，补血安神，有助增强人体的免疫力。来例假期间可以多用它们一起泡水喝，对痛经有很大的改善，而且还能补充我们体内流失的气血，保养子宫，同时还有美容养颜的作用。

5、不吃寒凉食物

月经期间，在食物的选择上也是有讲究的，尽量选择一些温性的食物来吃。不要选择寒凉的食物或者是冷饮，凉性食物和喝冷饮会影响到经血的顺利排出，导致污血在体内停留，会严重影响到人体正常的代谢功能，因此女性例假期间，尽量不吃寒凉的食物。

最后，希望女性朋友在忙碌的生活之余也别忘了多爱自己一点，多关注一下自己的子宫状况，重视每一个经期的保养，让自己身心健康，美丽长伴！