给女生提个醒:来例假时出现这3个异常,暗示你子宫出问题了

月经是衡量女性健康标准的重要因素之一,一旦来月经时出现异常的情况,那么女性在妇科方面上总会出现一些问题。同时来月经时还可以帮助女性排出体内的垃圾毒素,可以说女性的月经情况是可以反映出女性的身体健康的,因此,女性朋友在每个月来例假的时候都要注意自己月经的情况。

给女生提个醒:来例假时出现这3个异常,暗示你子宫受损了

1、经血的颜色出现异常

正常的经血通常跟我们的血液颜色是一样的,一般是呈鲜红色。但是经血排出体外后,血液中的铁会与空气中的氧结合,发生氧化反应,所以会出现暗红色,这个其实不用担心。但如果月经血的颜色是褐色或黑色,并有伴随有大量的血凝块和严重异常的味道,说明我们的子宫可能出现了异常。

2、出现严重的腹痛

平时在来例假期间,如果不注意腹部的保暖,或是熬夜、贪凉、,都容易让女性的子宫侵入外邪,导致宫寒。子宫内的寒气较重时,则会使体内的气血流通不顺畅,会阻碍污血的排出,从而导致腹部疼痛的情况出现。如果在例假期间出现较为严重的腹痛,就要注重对子宫的保养了。

3、月经出血量异常

女性的月经出血时间通常是在2-7天这样,每一次的出血总量一般在20到80毫升之间,如果经量过少,很可能是体内雌激素分泌量不足或者是其它一些慢性疾病所导致的,经量过多,可能是子宫内膜不规则脱落、功能性子宫出血、子宫肌瘤等原因造成的。

如果来例假时出现以上3种异常的话,说明你的子宫已经受伤了,我们一定要注意保养好身体,做到以下5点,有助于女性子宫的养护

1、保持适量运动

很多女性在来例假的时候就停止了运动,其实这种做法是不可取的,因为只有合理的运动才有助促进体内血液的循环,提高身体机能,从而有利于提升人体的免疫力和抗病毒能力,减少患妇科病的几率,同时还能提高子宫的活力,起到养护子宫的作用,而且还有利于女性延缓衰老。

2、保持愉悦的心情

女性例假期间保持保持愉悦的心情是非常重要的,它有利于女性维持身体内分泌的稳定,使子宫保持良好的状态,有助于子宫的养护。

3、不熬夜

夜晚各个器官都需要自我修复和调整,而熬夜则会影响身体的恢复情况,时间长了,还会导致内分泌功能出现紊乱,影响卵巢和子宫等器官的健康,对女性身体健康是非常不利的,因此,养成好的作息规律,也是保养子宫的有效方法之一。

4、多喝红糖姜枣水

红糖中富含有大量的维生素和微量元素,它有很好的补血活血的作用,而姜可以起到活血驱寒的效果。红枣,补血安神,有助增强人体的免疫力。来例假期间可以多用它们一起泡水喝,对痛经有很大的改善,而且还能补充我们体内流失的气血,保养子宫,同时还有美容养颜的作用。

5、不吃寒凉食物

月经期间,在食物的选择上也是有讲究的,尽量选择一些温性的食物来吃。不要选择寒凉的食物或者是冷饮,凉性食物和喝冷饮会影响到经血的顺利排出,导致污血在体内停留,会严重影响到人体正常的代谢功能,因此女性例假期间,尽量不吃寒凉的食物。

最后,希望女性朋友在忙碌的生活之余也别忘了多爱自己一点,多关注一下自己的子宫状况,重视每一个经期的保养,让自己身心健康,美丽长伴!

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