【手腕过高】怪不得你弹着弹着手就酸了~

我们在演奏古筝的时候，除了手指需要灵活之外，还有一个部位的灵活程度也同样会影响我们的演奏程度。在手腕的练习中，会出现各种各样的问题，今天就来看看手腕到底会怎样影响我们的弹奏。

首先手腕的最常见的毛病之一，就是僵硬

手腕的僵硬，它的影响不仅仅是本身的灵活度，还会影响有它来作为连接运转的手指和前臂。当我们的手腕的灵活度不够，手指就不能到应该到的位置。而前臂的肌肉跟着紧张的话，手臂提供的力量也会受到损害。

怎样才能改变手腕僵硬？

（1）强调手指的积极和动。

（2）开始不要强调音量（力度），用较小而均匀的力度做基本练习。

当然不是所有年龄阶段都可以这样去改善手腕的灵活度，对于年龄比较大的初学者来说，需要的做就应该相应的调整。

我们的手指不在琴弦上，先提起前臂、在悬空中将手腕持平、稳定不动，然后利用腕关节的作用，控制手部做、向上、向下、向左、向在以及划圆（顺时针和逆时针）的动作。

手腕另一个比较常见的毛病，是腕部过高

过高的腕部，势必造成掌关节和手指处于朝下斜着的状态。为什么我们会造成腕部过高，有一个原因在于我们触弦，拨弦这个动作没有做好。越想拨弦，手腕就抬的越高。

可是当我们的手腕过高之后就会妨碍手指的上下运动。唯有将手腕放平，才便利于手指的上下运动。

如何解决呢，什么情况下手腕是完全放松的？所谓完全放轻，应该理解为手腕毫不用力、不去有意识地控制手、也不妨碍前臂、近乎平静无事休息，下面几种情况就大致是这种状态：

（1）当手指拨动琴弦并留在弦上时。

（2）当用前臂带动手从琴弦上提起时。

（3）当用前臂带动手在琴弦上方做较远距离移动的“飞翔”时，在那飞行的“途中”。‍