这款早餐简单味美，粗细搭配，孩子三天两头点名要吃

这款早餐简单味美，粗细搭配，孩子三天两头点名要吃。孩子放假在家，虽然没上班，早餐也是天天变着花样，而这一款早餐简单味美，有主食、有粗粮、水果，粗细搭配，有香甜味美的松饼，也有爽口开胃的水果沙拉，丰富多样的食材搭配，既管饱也可助消化，制作简单快捷，从准备到出锅上桌，15分钟即可完成，被孩子三天两天点名要吃的早餐，一起看看吧。

这款早餐简单味美，粗细搭配，孩子三天两头点名要吃。孩子放假在家，虽然没上班，早餐也是天天变着花样，而这一款早餐简单味美，有主食、有粗粮、水果，粗细搭配，有香甜爽口的松饼，也有爽口开胃的水果沙拉，丰富多样的食材搭配，既管饱也可助消化，接下来一起看看如何制作的吧。

沙拉，越来越多的MM们喜欢用各种沙拉当作早餐，它可根据喜好搭配食材，有荤有素有水果也有主食，各款沙拉搭配丰富多样，它既能当佐餐佳肴，也可以是营养主食，因其丰富多样的食材，营养也丰富，加入自己喜欢的沙拉酱汁，既简单味美，也可管饱，还能助消化、促进新陈代谢，比如，今天的松饼沙拌中，除了松饼，还有玉米粒、猕猴桃，主食、粗粮、水果，主食中的松饼，有香蕉、牛奶、面粉制作而成，口感香甜，搭配酸乳酪沙拉酱，香甜不腻，同时，食用的时候还可以卷上拌有沙拉酱的玉米粒，越嚼越喜欢，甜中带酸，味美管饱的松饼沙拉，深受小朋友欢迎。

松饼沙拉作为早餐是不错的选择，几块松饼、适量甜玉米、一个猕猴桃，拌入这款有着香草味的酸乳酪沙拉酱，香甜爽口，营养丰富，助消化，管饱也不用担心会发胖。酸乳酪中营养丰富，还含有乳酸菌，可以补充营养，维护肠道平衡，促消化。松饼，以鸡蛋、牛奶、面粉搅拌均匀煎制而成，可以搭配蔬菜、牛奶、水果同食，这一次还加入了一根香蕉，味道更回香甜，如果喜欢就试试吧。

松饼沙拉

食材：低粉100克、鸡蛋液75克、牛奶50克、香蕉1根、玉米粒适量、猕猴桃1个、冠利酸乳酪沙拉酱适量、食用油少许

第1步：准备好所有食材。鸡蛋2个，较小的鸡蛋。大的鸡蛋可以用1个，以牛奶来调稠厚度，而香蕉选择较熟一些的更香。

第2步：将香蕉去皮，用擀面杖或是蛋抽搅打成香蕉泥，再加入鸡蛋液，继续搅拌均匀。

第3步：加入牛奶50克，加入低粉，继续搅拌均匀。

4步：拌好的面糊如同稠厚的酸奶般，浓稠也可以滴落成线。

第5步：平底锅中涮少许油，如是不粘锅也可以不涮油，加入适量面糊，不要太厚，煎制两面微黄即可。

第6步：准备好的甜玉米粒煮熟沥去水分，切好的猕猴桃，拌入沙拉酱。

第7步：成品，将拌好的玉米水果沙拉放到松饼之上，或在松饼上也淋上少量的沙拉酱，吃法随意。

小贴士：1、制作松饼用低粉更好，或者中筋面粉也可以。2、香蕉选择熟透一些的更香；3、煎制的时候用小火煎制；4、松饼搭配的果蔬随意可选。