站桩应该如何呼吸，也就是如何修炼内息？内...

站桩应该如何呼吸，也就是如何修炼内息？
内息的修炼分三个阶段：
一、初级阶段，修炼者大多是喉部、胸部呼吸、周身毛孔呼吸表现不明显，此时人体的呼吸系统呈不协调、不稳定、不均匀的状态。也就是排除杂念，正心调息的过程。

二、中级阶段，这种不协调、不稳定、不均匀的呼吸状态，逐渐过渡到协调、稳定、均匀的呼吸状态，呼吸原由喉部、胸部逐渐过度到腹部呼吸，原来周身皮毛呼吸由不明显逐步明显起来。这也可以说，神息相随，气沉丹田的阶段。

修炼到了中级阶段，全身肌肉较松弛了，全身毛细血管绝大部分都处于扩张状态中，修炼者越是感到轻松愉快，舒适有力，体内正气越是容易散发到体外。气功态下感到无比愉悦，收功后却疲劳乏力，沉沉欲睡，这就是内气外耗造成的。

三、内息到了高层次，修炼到了精满浑圆身时，即出现“浑圆光”的前夜。也会由必然向自然阶段过渡，由不习惯到习惯，再由习惯到自然。此时修炼者会出现周身全方位的呼吸，平时察觉不到有呼吸，又似乎全身都处在呼吸中。也就是达到虚静无为，神息两忘的状态了。