中医【乌发】食疗方推荐中医学认为：“头发...

中医【乌发】食疗方推荐
中医学认为：“头发的生长与肾气和精血的盛衰关系密切。发为血之余，发的生机源于血，但其生机的真正根源在于肾，肾主藏精，精能化血，则毛发多而润泽。
【乌发】食疗方的根本，以补肾为基础，配合一些具有【乌发】的中药，一起使用，从而达到【乌发】的作用。
【推荐食疗方】
主料：制何首乌、菟丝子、侧柏叶、女贞子。
辅料：黑芝麻、黑米、核桃仁、冰糖适量。
【具体做法】
将制何首乌、菟丝子、侧柏叶、女贞子，砂锅煎1小时，去渣取浓汁，与黑芝麻、黑米、核桃仁共煮成粥，待粥将熟时加入适量冰糖，再煮一会即可。早晚餐各服一碗。