女人开始衰老时，脸上有哪些变化？少吃3类食物，或可延缓衰老

俗话说：岁月催人老，衰老最能从脸上显现出来，皱纹不仅是衰老的重要标志之一，而且不可逆转。一旦脸上出现皱纹，就无法抚平。最常见的皱纹，如眼角的皱纹、头上的皱纹和脸上的皱纹，还是最显老的几处。

女性开始衰老时，脸上最能显现出来，看看你有吗？

一、色素沉着增加

随着女性年龄的增长，性激素水平异常不稳定，雌激素水平逐渐下降，导致内分泌失调，卵巢功能异常，面部色斑越来越明显。黄褐斑是女性最讨厌的斑点之一。黄褐斑的出现基本上是不可逆的，黄褐斑会严重影响健康。因此，当女性发现自己脸上的黄斑或黑斑越来越明显时，一定要注意，最好去医院做相关检查，当然黄褐斑的出现也是衰老的标志。

二、皱纹增多

皱纹是衰老的重要标志之一，皱纹基本上是不可逆转的，即使有很细的皱纹，也无法抚平。比如鱼尾纹、法令纹、抬头纹等等，这些皱纹都是非常显老的。当你的脸慢慢出现皱纹，这意味着胶原蛋白已经开始流失。这时，要注意补充。

三、脸部皮肤松弛、下垂

面部皮肤松弛下垂的主要原因是胶原蛋白。随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白的含量会逐年减少，胶原蛋白层会变薄。此外，熬夜等一些不良习惯会造成皮肤缺水，直接导致面部皮肤松弛下垂。皮肤专家显示，人类面部皮肤从35岁起，每5年就会下垂1厘米。

四、鼻子变大

随着年龄的增长，鼻子会有一定程度的变化。年轻的时候，鼻子非常高挺，但随着年龄的增长，鼻子逐渐塌陷，甚至鼻孔也越来越大，所以整个脸型完全不协调。因为皮肤组织和骨骼萎缩导致鼻子塌陷，会使鼻孔越来越大，整个颜值也会逐渐下降，所以当你发现自己的鼻子逐渐塌陷时，就说明你真的老了。

五、眼角下垂

眼角下垂可能是衰老最明显的表现。无论是杏眼、桃花眼还是丹凤眼，很多眼睛漂亮的女性都面临着这个问题。这种观点在医学上也被称为“上睑肌无力”。中医认为脾主肌。也就是说，随着年龄的增长，脾主运转化的功能逐渐减弱，人体的肌肉也随之衰弱对于下垂的眼角，可以用中指和无名指腹轻轻按压眼角，然后提起至额头。这个动作可以在洗脸后的护肤过程中进行，也可以在看手机和电脑的休息时间进行。如果你每天坚持，会有很好的效果

要想老得慢，这三物要少吃

1、甜食

含高糖的食物能让人感觉更好，尤其是女性更喜欢甜点。这是因为高糖食物进入人体，刺激大脑，分泌多巴胺，让人感到快乐。然而，过量摄入甜点会诱发肥胖，加速衰老，使你比同龄人更老。

2、含铅类的食物

爆米花一直是一种很受欢迎的食物，它的味道甜，脆，好吃。但是爆米花会产生铅，它将取代神经系统中的其他矿物质。铅会导致记忆力下降，甚至加速衰老。

3、加工类肉制品

相关数据显示，大部分加工的肉制品会含有大量的防腐剂和添加剂。人们吃了会影响身体健康。如果长时间吃这种食物，会造成毒素在体内堆积，使人体细胞恶化，加速人体衰老，甚至引发疾病！