真的你所看到的才是事实吗？

周强老师给我们讲解良性心理和消极心理的区别和不同的对待办法，积极的心理暗示,又叫良性暗示,能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。而消极的心理暗示则相反,会破坏和干扰人的正常心理和生理状态。

在如今快节奏的社会里，很多人要面临着多种压力。而长期在压力较大的状态下工作、生活，势必会影响到其身心健康，尤其是心理压力过大产生的危害更严重。因此，我们必须要学会给自己缓解心理压力。

夫妻表现出来让人不悦的情绪，背后都有个人的秘密心事。

吵架，是想要告诉我，我有情绪。漫不经心，是因为爱人大脑处理讯息的功能和技巧还不够成熟。

爱人的坏毛病让我们抓狂的原因，是挑战了我是改变者的角色，都会让我们感到不受尊重、颜面尽失而恼羞成怒。但是任由情绪爆炸，或是忍耐压抑自己造成内伤，都不是有效方法，应该在情绪冷静之后，再积极处理问题。

周强老师让我们思考的问题：

当爱人的努力没有得到认可的时候,我应该这么做呢?

当爱人的事业、人际关系因为一些不相关的事情而联系起来变得紧张怎么办?

婚姻，家庭重要还是人际关系/朋友更重要呢?

爱人的真实想法你了解多少?当他愿意和你外出的时候是否是因为一些前提条件?

如果做不到的事情,不要随便答应爱人!那样对爱人伤害更大？

不管你是什么样的人,都一定要有自己的梦想和志愿,这样的话生活才有目标.虽然有时候梦想不一定会实现,但是最重要的是自己曾经很努力尝试过!

第三个心得：

男人受的影响大多来自母亲，男人受的伤害则来自妻子。

快乐堆积多了，幸福感就会强！

想让你的爱人好，一定要给时间、欣赏、悦纳和鼓励，没有谁可以随便成功！

唉声叹气的爱人带不出活泼开朗的另一半！遇见低谷的时候也要充满希望！

记录一生中最重要的三件事及上周进行的特别吸引的三件事，坚持时间长了以后，我们就没有快乐适应症！幸福感指数就会提高！

在这次学习中,我的心情突然豁然开朗。长期以来与老公之间产生的矛盾，此时让我拔开云雾，理解了老公。

我是个淡泊名利的人，过去一直不理解老公，为什么那样追求金钱，追求成功，总认为钱多钱少换不来幸福，差不多就行。然而我现在明白，赚钱是衡量一个男人的能力，也是实现他理想目标的体现。

过去我一直觉得老公变了，没那么爱我了，不再向过去那样关心我了。于是心里就有怨气，抱怨一大堆。

仔细想想，其实自己也在变，自从有了孩子，我把许多时间都用在了孩子身上，对他的关心也少了，两个人不可能像过去那样甜蜜，如果真的是那样，就是不负责任了呀。

夫妻关系在家庭关系中，我一直觉得夫妻关系应该是平等的，因为社会在进步了，他上班，我也上班，并且我还带孩子多，我起码的平等就得不到吗？所以，在我们处理一些问题上，我往往会显得底气十足。

现在明白了，老公拥有大男子主义气概，这也是许多男人的天性。如果我与他强烈的抗衡，只能熄灭男人的原动力，有挫败感。而他对我的沉默，是对我的尊重与包容。

非爱行为  我爱我的老公，为了他的事业，我可能牺牲我的玩乐的时间，陪儿子、女儿的时间，甚至看望老人的时间。可最终得到的是老公的埋怨，我内心觉得很委屈，这是为什么。

现在终于明白，我是在阻止他能量的发挥。爱他，就应该让他按照自己的意愿去做。