被世界公认的“七个”折寿习惯，也许你早已习以为常，现在知道还不晚
现在人的生活水平不断的提升了，开始对生活的品质，自身的健康更加关注，长寿是从古至今都是人们一直都梦寐以求的，但是生老病死是人控制不了的。
虽然不能到达几百岁的长寿，但是至少不要五六十九死亡吧！为了能活的更长，更健康一点很多上了年纪的人甚至年轻都开始注重了养生，但其实身体的健康除去外在的补品，各种养生手段“艾灸，保健”以外，最重要也是最基本的是我们自身的生活习惯。
有一个好的生活习惯比什么养生方法都强，但是国际上有这么7种被公认的折寿习惯，却被一部分人习以为常，想要长寿这7种习惯一定要改变。
熬夜的习惯是最为常见的，也是最危险的一个习惯。熬夜的坏处多不胜数，夸张的说总也就等于慢性自杀。
打个比方，大家都知道一个物件或者机器都是有使用寿命的，比如一个机器的正常使用寿命为3年，但是使用者不仅在白天也就是这个机器的正常工作时间使用它，在晚上休息时间也使用，那么机器的零件损耗就要比正常使用的机器快一倍，自然该机器的使用寿命就从3年变到了一年半。
对于女性来说，熬夜的后果最为严重，不仅容易加快衰老，体内无法正常新陈代谢，还易造成肥胖，高血压，乳腺癌等等。
经常憋尿会让身体代谢的毒素堆积于膀胱，引发膀胱炎，尿道炎等等，长期下来，还会向上蔓延到肾脏，引发肾病，女性长期憋尿还容易压迫子宫导致不孕不育。
早晨起来我们的胃经过一夜已经将胃部的食物进行了排空，并且 胆囊已经分泌好了大量的胆汁，如果早晨起来不进食，我们的胃是长期处于放空状态，分泌过多的胃液和胆汁但是又没有食物来腐蚀，这会对身体造成很大的伤害，很容易的胆结石，胃病，动脉硬化，等等疾病。
水对于人体来说很重要，一个长期不吃饭不会死，如果长期不喝水那么他一定会脱水而死。
身体的很多功能的运行都是需要水来支持的，如果一个人不爱喝水，自然他排出的尿液就少，身体多余的毒素，废物也不能及时排出去，会长期堆积体内，而且喝水少还会影响血液的流动，易发生心肌梗塞，高血压，高血脂等等疾病。
吃甜食是会使人心情变好，过很多女性都喜欢吃甜食，但是人体摄入过多的糖分，对身体极为不利，不仅会增胖，还会带来一系列的疾病。高糖现一杯世界公认为致病的最重要的因素之一。
害，很容易的胆结石，胃病，动脉硬化，等等疾病。
身体有疾病固然是一件坏事，但是如果自生有了疾病，平时也不爱体检，对于自身的疾病浑然不知，任由其发展那才是一件最恐怖的坏事。如果能经常体检，就可以在疾病发展前期就给它扼杀在摇篮里。
吸烟的危害已经是万人所知的了，烟草里的尼古丁以及其它3000多种的物质都是致癌的高手。
以上几点好像大多数人都有包括我自己在内，虽然这些习惯挺难改的但是为了身体健康在困难也给改掉吧！
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