来自马王堆汉墓的「固肾气」导引 | 童子功：握固背颠百病消（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是握固背颠百病消。

张老师：「握固」是固护肾气的好东东，「背颠」可以去百病。

这个动作来自于长沙马王堆汉墓，有可能不止是这点功能。

汉代的中医成就要高于我们现在的中医，例如《黄帝内经》就是汉代的。

做50~100下，身体微微出汗为度，女性经期可做，孕期酌情做。

来自网友的部分反馈：

网友：亲测马王堆的动作真的很有效！曾经做过其他动作治好了困扰我多时的肩周问题，太了不起了！

网友：打卡~做这个动作身体分分钟发热，马王堆的这几个动作都是看似简单，实则特别有用。

网友：去年疫情后四月份上班时，我体重是历史最高63公斤，没法看。这大半年每天早上5-10分钟童子功，微微出汗，午餐稍微少一点，晚餐更少，前两个月降到58公斤就到瓶颈了，这两周喝了几次白菜汤，昨天56公斤……最近压力大我还吃了不少甜点和零食……张老师请收下我的感谢和膝盖。

网友：这么多固肾的动作，感觉这个对我最有用。

童子功打卡第二期开始

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