它是夏天最好的医生，经常泡水喝，9大好处不请自来！没病也能喝

随着气温越来越高，炎炎酷暑给我们带来很多不适感，有人头晕头痛、心烦气躁；有人牙龈肿痛、喉咙干痒，还有一些朋友是食欲不振、消化不良、大便糖稀、容易拉肚子；再加上现在蚊虫又多，真是从头到脚给大家带来了很多困扰。所以美玲今天就给大家带来一个生活中很常见，还能缓解酷暑给我们带来的不适感——它就是薄荷叶。别看它小，功效却很大，下面咱们就来说说。

一、药食两用

我们可以在煮粥的时候加几片薄荷叶，或者做一道薄荷鲫鱼汤，不仅可以消食化积，还能利胆健胃，改善胃火炽盛的症状。我们准备一条活鲫鱼，一根葱白，一片生姜，20克鲜薄荷。首先将活鲫鱼剖洗干净，加葱白和生姜煮熟，放入调味品和鲜薄荷，连汤带肉一起吃。可以清胃热、改善消化不良的症状。

二、下火、清暑热

因为薄荷自带“降温效果”，不仅能够下火、缓解暑天的不适，还能缓解上火带来的嗓子疼、咽喉炎以及其他呼吸道症状。平时在家准备10克薄荷，15克金银花，5克甘草，沸水浸泡，代茶饮即可。由于薄荷能疏散风热、利咽喉，金银花又能清热解毒，因此搭配在一起可以达到清凉润喉、去火消炎、解除口干舌燥的功效。除此之外， 还可用于风热感冒，比如发热、头昏这些症状。

三、赶走蚊子、止痒消肿

由于薄荷自带独特的味道，因此，它还是蚊虫的天热克星。在阳台种上几盆，蚊子再也不来你家串门儿了。若是不小心被蚊子咬到，摘两片叶子捣汁涂抹皮肤，便能止痒消肿。

此外，薄荷“辛中带凉”，还有疏肝理气、提神醒脑、改善口臭、去头屑、去异味、抗炎消炎的作用。不过它的功效虽大，但孕妇及哺乳期最好不要食用。晩上也不宜食用过多，以免影响大家晚上睡眠。