看到真实的世界

很多年以前了，有一天，我跟几个师兄弟在公园里打拳。期间有一位老者，一直站在旁边看着我们。这个场景其实是有点奇怪的，因为我们打的是武式太极拳。

了解过武式太极拳的朋友可能都知道，武式拳是一种高架小步的太极拳，动作很简单，从前太极拳界称为：老梅干枝。

太极拳本来就慢腾腾地不好看，武式太极拳更是能把人看睡着。那天，我们练拳旁边还有其它太极拳、形意拳场子，比我们精彩很多。

所以，那位老者看着我们把整套拳打完，这种情况在我的印象中，从来没有发生过。

老人等我们练完喝茶聊天时，慢慢靠过来，问我们：你们打的是不是武式太极拳？

这又是让我奇怪的地方：看得出武式太极拳的人很少，老人居然一口道破。我们师兄弟几个也是好奇：您怎么知道的？

老人告诉我们，他年轻的时候见过郝少如老师，还亲眼看到过郝老师一搭手，把一个一米八的大个子打飞出去。

这个世界有一种幸运叫：见过高手。

记得哪个收藏家讲过一个故事，说是有一天溥仪到家里来玩，看了看收藏家收藏的珍品，也没仔细端详，更没摸出一个放大镜来，随手指了几件文玩，说：那几件是赝品。那个收藏家等溥仪走后仔细端详：呦，溥仪是对的。

溥仪肯定不是文物鉴赏家，但从小耳闻目染，真东西看多了，一眼就知道什么是赝品。

遗憾的是，学练太极拳的人越来越多，见过高手的人却是越来越少。

这几天在读一本书，书里有一张图：

这张图有个名称，叫作：Kanizsa Triangle。一般正常人都能看到一个白色的三角形压在背景那些图形上。事实上，这里没有什么“白色三角形”。而是我们的大脑对视觉信号作了解释——自己“脑补”的。

如果有高手经常在身旁，我们的进步会很快；如果接触过高手，也有助于提高眼界少走弯路；如果实在不行，也要训练我们的大脑不要胡乱解释，正所谓“看山还是山，看水还是水”。

身体要练，我们的大脑更要练，西方社会引进佛教练习方法，剥离了六道轮回和神话色彩的部分。对于冥想、正念有了一些心理学、脑科学方面的研究，挺有意思。当然，画饼不能充饥，要想自身有所收获，还是要多做练习。

前一阵子，在网上看到一些也算练习的人的对话

如果大家练习的是入出息念，在练习过程中，会出现各种各样的感觉，不要理会，十有八九都是大脑根据感觉做出了处理，编了故事。练习，就要把注意力始终放在呼吸上，而不要跟着感觉乱跑。所谓“不忘初心，方得始终”。这好像也是哪本佛经里的句子。

群里一些朋友体验到了入出息念训练价值，希望我带他们再练一练。带练一时半会儿做不到，不过我答应写篇文章促进一下，所以，有了这一篇。