高血压的罪魁祸首不是盐！而是它，该忌口了！别再往餐桌上端！

摘要：调查数据显示，中国五分之一的人可能患有高血压。过去高血压主要发生在老年人。但随着饮食结构的改善，青少年患高血压的现象越来越严重。

高血压发作的后果有大有小，严重甚至可引起脑梗死，即所谓中风。很多人认为，吃清淡的食物可以解决高血压，这样就不会出现高血压症状。但是除了吃药，我们还有别的方法吗？

清淡的食物意味着少盐，但不是盐导致高血压。盐中的钠离子确实是高血压的重要原因，但这种“钠离子”不仅存在于盐中，也存在于我们日常的食物中。

盐有一定的诱因，但不是唯一的“杀手”。有些食物甚至比盐还严重，但是很多人喜欢它！它们是什么食物？你应该怎样吃才能避免高血压？更多内容，请点击下方视频查看：

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